Очистителна диета в рамките на 7 дни
Очистителна диета се прилага само за седмица, а резултатите са доста добри. След края на страхотният режим, вие ще се избавите от всички отрови в тялото си, ще стабилизирате захарта в кръвта, ще стимулирате работата на червата и ще се отървете от няколко килограма. Дневното меню, което трябва да следвате, е пълно с витамини, целулоза и минерали.
Очистителна диета
Нужно е да спазвате определени правила през следващите 7 дни. Очистителна диета трае кратко и е лесна за спазване. След определеното време ще установите, че си е заслужавало. Усилията ви ще бъдат възнаградени. Приемайте минимум 2 литра вода дневно. Всяка вечер малко преди сън приемайте една чаша айрян или прясно мляко (по избор).
Списък със забранени храни
Не бива да си позволявате макарони, захарни изделия, бял хляб, пушени храни, твърде мазно месо, всички месни продукти, пълномаслено мляко, извара, подсладени плодови кисели млека, напълно изключете захарта (всичко, в което се слага), алкохолни напитки.
Списък с позволени храни
Наблягайте на плодове, зеленчуци, постно месо, овес, риба, кисело и прясно мляко (нискомаслено), пълнозърнест хляб, нискомаслено сирене, зехтин и растителни масла, подсладители.
Най-важното условие при стартиране на очистителна диета, е да следвате стриктно нейния принцип, за да постигнете максимални резултати. Не би било лошо да се консултирате с лекар, ако смятате да се подложите на очистителна диета, но страдате от определени заболявания.
При подобни случаи не действайте на своя глава. Запознавайки се с режимът на хранене отблизо, вие ще успеете да постигнете много, като на първо време пречистите организма си от всички отровни и вредни вещества.
Свалянето на килограми е индивидуално
Не бихме могли да кажем с колко килограма точно ще се сбогувате за седем дни. Не бива да продължавате очистителна диета повече от седмица, тъй като бихте могли да си навредите. Не се нахвърляйте веднага на вредни храни, след като приключите диетата.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.