Кой е най-добрият лек за астма?
Астмата е хронично заболяване, което засяга дихателните пътища в белите дробове.
Ако имате астма, то дихателните пътища винаги са възпалени. Те стават подути и мускулите около дихателните пътища се стягат, което води до симптоми като кашлица, кихане, затруднено дишане и /или стягане в гърдите.
За много хора, страдащи от астма ,проявата на тези симптоми е тясно свързано с физическата активност.
Хора с фамилна анамнеза за алергии или астма са по-склонни към развитие на астма. Много хора с астма имат алергии. Това се нарича алергична астма.
Кой е най-добрият лек за астма?
Професионалната астма се причинява от вдишване на пари, газове, прах или други потенциално опасни вещества на работното място.
Няма точно открит лек за астма, но след като тя бъде правилно диагностицирана, тези неща водят до подобряване на качеството на живот.
1.Избягвайте излагането на цигарен дим, както и на общи алергени като прах и други дразнители.
2.Избягвайте консумирането на изкуствени хранителни добавки и преработени храни. Съсредоточете се върху намаляване на рафинирани въглехидрати като захар и силно обработени нишестета; хидрогенирани и частично хидрогенирани мазнини; изкуствени хранителни добавки, ароматизатори и подсладители; пържени храни; и свинско месо.
3.Избягвайте храни с нитрати/нитрити и сулфити. Много пациенти с астма са чувствителни към тези вещества и трябва да се избягват храни, съдържащи такива добавки. Това включва деликатесни меса и сирена, хот-дог, бекон, вино и бира.
4.Правете балансирани аеробни упражнения, силови тренировка, стречинг или йога. Опитайте се да избягвате упражнява на студено, сух въздух.
5.Консумирайте храни, богати на Омега-3 мастни киселини. Рибеното масло и маслото от ленено семе отличен източник на Омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване на възпалението.
6.Взимайте антиоксиданти чрез хранта или добавки. Те намаляват действието на свободните радикали, които са склонни да стимулират възпалението. Това включва витамини А, С и Е, кверцетин, биофлавоноиди (хесперидин и рутин), N-ацетил цистеин (NAC) и бромелаин.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
