Хмммм – диета с ябълки – ето как се отслабва
Ябълките съдържат голямо количество микроелементи, необходими за човешкия организъм като калций, калий, фосфор, магнезий, желязо, витамини А, В, С, тяхното редовно използване допринася за нормализиране на нивата на кръвната захар и намалява холестерола. Освен това ябълките в 87% се състоят от обикновена вода, което означава, че при редовна употреба, помагат за намаляване на наднорменото тегло. Ако дневната порция от месо се замени с една зелена ябълка, може да отслабнете с няколко килограма.
Хмм…диета с ябълки ли!
Този хранителен продукт на практика няма противопоказания (освен при алергии) за намаляване на теглото. В зависимост от килограмите и волята може да направите с диета с ябълки за 6, 5, 3 дена или 1 ден.
Ето диета с ябълки за 6 дена
На ден се приемат само 675 калории и сваляте 7 кг тегло.
Меню:
На първия и шестия ден :изяжда се един килограм ябълки, от напитките е разрешено: чай, негазирана минерална вода (без ограничение).
На втория и петия ден:само по 3 ябълки се консумират.
На третия и четвъртия ден: Яжте 2 кг ябълки, които в този случай може да се пекат, без прибавка на захар или се консумират сурови.
Да оцелеете шест дни на ябълки е много трудно, диетата позволява един ден да се яде малко количество ръжен хляб.
Ето диета с ябълки за 3 дена
Тази диета служи не само за загуба на тегло, но също и за намаляване на зависимостта от тютюнопушенето, както и помага при проблеми, свързани с високо налягане. Главното меню на този метод на отслабване е лесен. 3 дни трябва се ядат само пресни ябълки (1,5 кг) и се пие на ден 1,5 литра минерална вода. Преди употреба се препоръчва ябълките да се настържат, за да се усвоят по-лесно.
Плюсове на диета с ябълки:
-нисък бюджет
-позволява да отслабнете, без физически упражнения;
-положителна е за организма като цяло.
Противопоказания – не става за хората с гастрит – тази диета е забранена. Освен това изисква морално усилие.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.