Монодиети са признати от много диетолози
Монодиети са в състояние да променят цялостната визия на един човек. Те действат изключително добре върху човешкото тяло и са признати от много диетолози. Цялостно всички монодиети представят режим, които е еднообразен и включва само една по вид храна.
Монодиети са признати от много диетолози
Този основен продукт се консумира всеки ден, докато режимът не приключи. Хубавото при всички монодиети е, че те се спазват за кратък период от време. Благодарение на лесният режим всеки един от вас би могъл да се отърве от 3-4 килограма по доста бърз начин. Диетата, която ние ви представяме, е с продължителност 6 дни.
Ябълкова монодиета
Когато говорим за ябълкова монодиета, ние всъщност ви казваме, че в следващите 6 дни не бива да консумирате нищо друго, освен ябълки. Приемат се най-много до 2 килограма ябълки дневно. Първият ден от диетата се яде точно един килограм ябълки, а последния (6-ти ден) се приемат също 1 кг ябълки.
През втори и пети ден се консумират по килограм и половина ябълки. През ден 3 и 4 се ядат по 2 килограма ябълки. Можете да приемате ябълките сурови, рендосани или запечени. Всичко това по ваша лична преценка. Прекъснете за две седмици и можете отново да повторите тази монодиета, ако желаете да свалите повече килограми от общото си тегло.
Монодиети с ябълки, ориз, млечни продукти и други, са доста ефикасни, тъй като са кратки и носят необходимото на организма. Не е нужно да гладувате дълго време, за да се отървете от килограмите, които ви притесняват. Достатъчна е една седмица, дори и по-малко, за да разберете, че вие се чувствате и реално изглеждате прекрасно.
Пийте повече течности, но ги разпределяйте на равни количества за деня. Когато стартирате една от всички монодиети, не си позволявайте да добавяте друга храна, тъй като няма да постигнете ефекта, който силно желаете. Бъдете стриктни и всичко съвсем скоро ще се нареди!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.