Отслабване с извара и яйца за много кратко време
Отслабване с извара е познато на хората от много години насам. В комбинация с яйца, диетата става страшно приятна и освен това тя носи нужното удовлетворение. Всеки, който се е доверил на режима, смята, че той действа ефикасно.
Отслабване с извара за перфектно тяло
Разбира се, трябва да се спазва стриктно, тъй като всяка диета си има своето предназначение, което не бива да се нарушава. В противен случай вие просто си губите времето. Отслабването с до 7 килограма в рамките на седмица е напълно достижимо, стига да съумеете след това да запазите тези впечатляващи резултати.
Поне седмица след отслабване с извара, задължително се подложете на пречистващ режим. Не бива да се преяжда, да се прекалява с мазното, с тестото, със захарта. Ако го направите, вие ще качите отново килограмите, които сте успели да свалите.
Отслабване с извара и яйца
Първи ден
Закуска: Кафе (без захар)
Обяд: Две добре сварени яйца (близо 12 мин) и до 20 грама сирене
Вечеря: Прави се салата от зеленчуци по избор
Ден втори
Закуска: Кафе без наличието на захар
Обяд: едно твърдо сварено яйце и една средна по големина ябълка
Вечеря: едно варено яйце
Трети ден
Закуска: Пригответе си чай (отново без захар)
Обяд: До 150 грама извара (не повече)
Вечеря: салата по избор. Добре е да използвате малко зехтин, а не олио.
Четвърти ден
Закуската се състои в кафе
Обяд: едно варено яйце и осем сини сливи
Вечеря: добре сварено яйце
Ден пети
Закуска: билков чай
Обяд: Около 10 гр моркови или прясно зеле
Вечерята се състои в едно варено яйце
Шести ден
Закуска с кафе (без захар)
Обяд: 4 плода (две ябълки и два портокала)
Вечеря: Една кофичка кисело мляко. Можете да си направите и айрян
Седми ден
Закуска: Кафе
Обяд: Два плода (портокал и ябълка) и 30 грама сирене
Вечеря: две добре варени яйца. Не допускайте яйцата рохки!
Калориите, които ще приемете дневно с тази диета, са доста малко. След края на режима ще се уверите, че сте по-слаби и се чувствате много по-добре. Тежестта в стомаха няма да я има, но поне седмица след отслабване с отвара задължително следвайте нашите съвети, за да не се стигне до йо-йо ефект, който е страшно неприятен.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.