Диета с варени яйца и портокал – страшно полезно и сигурно отслабване

Диета с варени яйца е известна от древността

Невероятна диета с варени яйца засища организма и премахва усещането за зверски апетит през целия ден. Установено е, че всеки, който хапва варени яйца сутрин, поглъща доста по-малко калории дневно и по този начин отслабва дори без да пази някаква стриктна диета. Ние ви представяме уникална диета с варени яйца, която освен всичко друго е и страшно полезна.

Диета с варени яйца

Режим на хранене по време на диетата

През първите седем дни от режима се храните три пъти на деня с по три твърдо сварени яйца и два портокала. Това се прави за закуска, обяд и вечеря. Задължително е да варите яйцата за 12 минути. Те в никакъв случай не бива да са меки или рохки. Диета с варени яйца се спазва в рамките на четири седмици.

След първите 7 дни, продължавате да ядете същото, но към яйцата и портокалите се добавят зеленчуци и плодове по лична преценка и вкус. Те се ядат сурови, а количеството им определяте вие. Съвет: Когато съхранявате яйца в хладилник, те трябва да бъдат сложени с острия им край надолу.

Така могат да се държат до 30 дни след закупуването им. Винаги залагайте на пресни яйца. В едно средно по големина яйце се съдържат до  70-90 калории. Почти всички калории са в жълтъка на яйцето.

Ще се чувствате заситени, а всъщност калориите, които ще сте приели дневно, няма да са никак много. Диета с варени яйца е страхотна и се е спазвала от много жени през годините. Резултатите са впечатляващи.

Марта Савова

Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.