Менопауза симптоми – 5 лечебни средства за овладяването им

Всички менопауза симптоми могат да бъдат контролирани, стига да знаете как да ги овладеете. Изпробвайте тези 5 ароматерапевтични лечебни средства

Ужасните менопауза симптоми могат да попречат на нормалното протичане на ежедневието ви, на работата и дори на съня ви. Не им го позволявайте, а ги овладейте. Ето как:

5 ароматерапевтични лечебни средства за менопауза симптоми:

* Пийте чай от салвия скларея и коприва, които са богати на вещества, близки до женските хормони.

Менопауза симптоми – 5 лечебни средства за овладяването им

* При наличието на един от най-неприятните менопауза симптоми – депресия, заменете стимулиращите напитки с чай от мащерка и розмарин. Възможно е да добавите тези билки и в готвенето. А добавянето на смес от по 2 капки от етерични масла от розмарин, мащерка и лавандула към водата за къпане ще ви помогнат да преодолеете депресията за нула време. Препоръчваме при възможност и масаж веднъж седмично със споменатите есенции в комбинация с 4 чаени лъжици (20 мл.) бадемово масло.
* Най-често срещани сред менопауза симптомите са горещите вълни. Те са може би най-голямото неудобство, независимо дали през деня или нощта. За овладяването на горещите вълни се препоръчва ограничаването на пикантни храни. Започнете да приемате редовно градински чай, а червенината и сърбежа, които често съпровождат горещите вълни, премахнете като навлажнявате внимателно лицето си със запарка от лайка. Също така избягвайте силната козметика и тежкия грим.
* При сърцебиене заменете стимулиращите напитки с комбинация от розов цвят и градински чай и сокове от прясно изцедени плодове. Много ефикасен трик е използването на момина сълза – ако сезонът позволява поставете на работното място или у дома букет от момина сълза. Затваряйте очи и вдишвайте бавно и дълбоко аромата на букета. При редовно повторение сърцебиенето изчезва, тъй като момината сълза съдържа дигиталис, който регулира пулса.
* Също много често срещани менопауза симптоми са световъртежът и главоболието. При наличието им се препоръчва кратък масаж за няколко минути на ямката на врата и слепоочията с чисто етерично масло от лавандула. След това ако е възможно полегнете с вдигнати крака и затворете очи.

Виолета Станева

Виолета Станева е специалист психолог с медицинско образование. След дългогодишна частна практика се отдава на писането и публикува няколко книги на английски език. Сътрудничи на сайта Здраве.ВС от 2012 година.