Как да намалим апетита си през летните месеци
Как да намалим апетита си, когато непрестанно изпитваме чувство на глад? Не се тормозете, а се доверете на три ударни трика, които ще ви помогнат да се отървете от непреодолимото чувство на зверски глад.
Как да намалим апетита си през летните дни
Не е толкова трудно, колкото си мислите. На практика е напълно възможно, стига да се придържате към нашите изпитани съвети. Спрете да си задавате въпроса как да намалим апетита, а още сега заложете на следните три съвета:
Доматен сок
Доматен сок е едно изключително ефикасно средство за борба с непреодолимото чувство на глад. Той в пъти намалява апетита и то по изцяло естествен начин. Необходимо е сока да бъде гъст, за да засити добре стомаха ви. Когато имате зверска нужда от храна, вместо да си направите вкусен, но пълен с калории сандвич, най-правилното решение е да изпиете чаша с гъст доматен сок. Освен всичко друго, в него се съдържа задоволителна доза антиоксиданти.
Ето как да намалим апетита си, пиейки доматен сок
Ябълки
Ябълките са добро средство за борба с апетита. За да се справите с този проблем, задължително трябва да поглъщате ябълките със семките. В семената има необходимото количество йод, който е изключително полезен за организма. Специалисти в областта препоръчват да се ядат ябълки със семената им. По този начин всяка една от вас може да намали усещането за глад и да се радва на отлични резултати при започване на хранителен режим.
Вода и течности
Преди да започнете да се храните, изпийте една голяма чаша вода. Наблегнете на минералната вода за по-добри и бързи резултати. Освен вода, преди хранене може да се доверите на доматен сок или сок от грейпфрут. Всяка една от тези напитки значително ще намали чувството на нечовешки глад и ще ви даде възможност да наблегнете на полезна, нискокалорична храна.
Вече имате отговор на въпроса как да намалим апетита си. Всичко е във вашите ръце! Когато сте постоянни, резултатите няма да закъснеят.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
Аз мога да кажа съвсем същото ,от ябълките огладнявам още повече , това , че ябълките убиват апетита е абсолютна лъжа, няма такова нещо.
И аз огладнявам зверски от ябълки, ябълков оцет или портокалов сок. Мисля, че за ползата от ябълките при отслабване вече се говори наизуст и са силно надценени в борбата с килограмите.
Прочетох статията и ми хареса, но доматения сок и ябълките при мен имат обратния ефект. Те ме карат да се чувствам по-гладна от колко съм, метафорично казано озверявам от глад. Вода пия доста около литър и половина два на ден по някога в горещите дни стигам и до три литра. Знам че при всеки човек е различно, но имате ли някакъв съвет в подобни случаи?