Диета с оцет е кратък режим, който носи удовлетворение
Оцетът е част от всяко българско домакинство. Точно поради тази причина няма да е трудно да се стартира диета с него. Достъпна е и освен това се счита за здравословен режим, при който е възможно да се свалят всички излишни килограми. Точно тази диета, която сме подготвили, не е от най-дългите, но пък носи нужното удовлетворение. Не е и особено трудна за спазване, тоест не е тежка и не води до прималяване от глад.
С нейна помощ може да се премахнат няколко килограма без физическа дейност и тренировки. Ако пък човек реши да ги включи доброволно към диетата, ще успее да свали повече килограми от предвидените в самото начало. Не е сложно, само се изисква малко воля и желание за промяна във възможно най-положителен аспект.
Диета с оцет като кратък режим, който не налага строги правила
диета с оцет
В този конкретен случай става дума за диета, която продължава в рамките на 3 дни. Достатъчни са, за да се отърве човек от излишното, което му създава тежест и понижава самочувствието му. Всъщност диета с оцет е пречистващ режим, който е полезен за тялото и организма.
Правила: приема се по супена лъжица оцет половин час преди хранене, като за целта това количество се добавя към чаша с хладка вода. За хора с киселини към напитката се прибавя една щипка сода за хляб и всичко се разбърква преди отпиване.
Важно: за да има ефект диетата, оцетът не бива да бъде пастьоризиран. Само по този начин той би могъл да запази всички свои качества. Не бива да се разчита единствено на оцет, а и трябва да се спазват няколко правила относно храненето през тези 3 дни.
Забранени храни: никаква готварска сол (само малко количество морска), брашно, тестени изделия, колбаси, пържени храни, захар (само мед) и млечни продукти.
Позволени храни: за закуска е добре да се консумира едно и също. Чудесна идея е да се наблегне на овес с добавка от прясно мляко, но растително (може да се замени с плодов шейк). Обядът също не бива да търпи рязка промяна 3 дни, докато трае самата диета. Подбират се основно зеленчуци, но сготвени или поднесени на салата.
Позволена е също малка порция ориз, но задължително пълнозърнест. За вечеря отново са отредени зеленчуци. Към тях добавката е едно добре сварено яйце, а за десерт се избира между ябълка или круша (по лична преценка спрямо вкусовете на всеки един). Между храненията е разрешен зелен чай.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.