Хранене, което е огромна сила при видимо отпуснат корем
Отпуснатият корем е пречка по пътя към съвършената фигура. Лято е и тайничко всяка жена си мечтае за стегнато тяло. По разбираеми причини то изглежда все по-далечна цел. Ако обаче се прояви малко по-силна воля и желание, нещата ще придобият друг облик. Всичко е възможно стига човек да го иска достатъчно силно! Отпуснатият корем не прави изключение. И той е част от този процес, който е свързан главно със сила на духа, упоритост, воля и постоянство.
Не обещаваме нещата да се получат за седмица-две, но след месец определено първите резултати ще бъдат видими. Това ще подейства мотивиращо на всички жени, които искат веднъж завинаги да се преборят с отпуснатото тяло и по-конкретно зоната около корема. Тя е една от най-проблемните и с които мъже и жени се занимават най-упорито по време на своите тренировки.
Когато се стигне до правилен подбор на храната, проблеми няма да има в бъдеще. Тя е най-важна! Дори тренировките не бихме могли да поставим на преден план. Само с помощта на няколко хранителни продукти и леки упражнения дневно коремът ще се стегне значително. Повярвайте и ще се случи!
Никакви грешки при отпуснат корем – той се стяга с хранене
отпуснат корем
Най-общо казано храненето през деня и така до момента на достигане на конкретни резултати, е редно да бъде балансирано. Поне за месец-два трябва да се изключат напълно от менюто всички торти, сладкиши, шоколади и най-вече мазнини.
В дома винаги трябва да има кисело мляко, тъй като то не е калорично, а и е страшно полезно за здравето. Салатите също са добър вариант.
Газираните напитки изцяло се заместват с вода. Дъвките се избягват, храните, които водят до излишно подуване на корема също. Такива са чушки, зеле, боб и др. От плодовете отличен вариант са кайсиите.
Лятото е времето, когато те могат да се набавят почти всеки ден и да се хапват с удоволствие. Няма да навредят! Други плодове, които се взимат по време на диетата за стегнат корем, са черници, касис и френско грозде.
От зеленчуците стават отлични салати. Полезни са спанак, всякакви зелени зеленчуци и в частност копър. Житни продукти винаги трябва да се откриват в кухнята в дома. Ценни са в много отношения.
Пълнозърнестият хляб е чудесен заместител на всички останали видове хляб. В никакъв случай не трябва да се посяга към бял хляб – вреден и е се „лепи“ директно за най-проблемните зони от тялото. В общи линии се консумират главно нерафинирани храни.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
