Истината за усещане на сутрешно главоболие при повечето хора
Всяко главоболие е неприятно, но когато денят стартира с ужасни болки в главата, тогава положението става непоносимо. За жалост сутрешното главоболие никак не е рядко срещано явление. То се усеща от много хора и всички те се борят с него, защото понякога болките наистина са доста силни. За да се атакува болката, не може да се разчита единствено на лекарства от аптеката.
Нужно е да се разбере причината, която провокира усещанията и тогава да се предприемат стъпки към подходяща терапия. Понякога самолечението дава резултат, но друг път то е опасно. Честите виновници за поява на сутрешно главоболие са няколко, но кои точно са те, предстои да разберем.
Водещи причини за сутрешно главоболие при възрастни хора
Липса на сън: когато тази липса се натрупа, а човек редовно няма време за пълноценна почивка, здравословното състояние несъмнено се влошава.
сутрешно главоболие
Започват да се проявяват поредица от проблеми и всички те са обвързани с липсата на качествен сън нощно време. При така създалите се обстоятелства дори болкоуспокояващите не действат. Единственото решение е да се поспи поне още половин час.
Повече сън: нито липсата на сън, нито твърде дългото прекарване в леглото са полезни за здравето. И двете често водят до главоболие. Известен факт е, че повече от 9 часа сън намаляват нивата на хормона серотонин. Хубаво е да се внимава и да не се прекалява!
Алкохол: ако човек е наблегнал на алкохолни питиета предишната вечер, е твърде възможно да се оплаче от сутрешно главоболие веднага щом отвори очи и реши да стане от леглото. Дори няколко напитки са в състояние да доведат до дехидратиране на организма.
Паралелно с това по-голямото количество алкохол влошава и качеството на съня, което е допълнителен проблем. Вариант за намаляване на болките е съчетанието между прием на вода и набавяне на витамин С.
Кафе: неговата липса довежда до сутрешно главоболие при една част от хората. Кофеинът доказано стимулира нервната система. Ако човек е свикнал по точно определено време да пие кафето си сутрин, но поради някаква причина не е успял да го направи няколко поредни дни, е напълно възможно да се стигне до поява на главоболие.
Депресия: понякога главоболието е причинено от депресия. При такива обстоятелства то не се проявява единствено сутрин, а по всяко време на деня. Редно е да се реагира и да се потърси помощ от специалист!
Кръвно: хората с високо кръвно налягане обикновено се оплакват от сутрешно главоболие (и не само). Има мъже и жени с високо кръвно, които не знаят за този си проблем, тъй като той не се е проявил с никакви симптоми. При положение, че сутрешното главоболие е чест „гост“ в дома, е добре да се провери тази възможност като водеща евентуална причина.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.