Дали сте жертва на газлайтинг?

Какво е газлайтинг?

Може би за първи път чувате тази дума? Но може би вече сте изпитали нейния ефект, научете днес повече.

„На теб така ти се струва….“, „Ти си го направил това!“ – но ти със сигурност си спомняш какво се е случило и че не е било така.

Всичко сте видели със собствените си очи и сте с напълно здрав разум и трезва памет, но някой ви кара да мислите и правите други неща…

Това е газлайтинг – манипулация на чувствата си и най-важното на фактите.

Човек може да мисли, че подлудява.

Но по някаква причина, този, който ви хвърля подобна фраза – най-вероятно, това е много близък човек, който си е манипулатор: реално той ни изкарва неадекватни, не помнещи нищо и всичко се обръща с главата надолу.

Винаги вината е насочена към жертвата.

Ако това се случва достатъчно често с вас, можем да ви поздравим – вас ви умело манипулират без никакви трудности и вероятно този човек го прави брилянтно.

Терминът газлайтинг се появява сравнително скоро – той идва от един конкретен филм. „Светлина от газова лампа“ от 1940 и 1944 г.

Ставадума за вид пасивна манипулация, в която от манипулативни действия жертвата започва да се съмнява в обективността на възприемането на фактите и значение на това, което се случва. За да разберете по-добре как се развива тази брутална игра, ви съветвам да гледате този филм.

За да използва тази манипулация, манипулаторът трябва да познава добре жертвата си и да е в постоянен контакт, така че този вид манипулация е по-често сред деца и родители, както и между съпрузите, или само между един мъж и една жена, които имат връзка.

Приятелите и шефът също могат успешно да използват тази тактика за действие.

Както и при всички манипулатори, такава тактика на междуличностна комуникация се използва несъзнателно, като само в 15% от случаите има преднамереност.

Така се  унищожава самочувствието и психиката на човека.

Как да се предпазим?

Между другото, децата не могат да бъдат защитени от такава манипулация, тъй като родителят се възприема като крайната истина като защита и подкрепа.

Опасната манипулация.

Но един възрастен човек е напълно способен да направи това като отстоява своята позиция и не приема фактите, които се натрапват.

Важно е да не се примирява човек с това и да разбере, че това е манипулация.

Газлайтингът не винаги се случва мирно и спокойно, понякога тази форма на манипулация може да се използва както в скандали, така и при силен психологически  натиск.
Но излизането от тази ситуация е важно.

Маргарита Алексиева

Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.