Полезни и вредни продукти за щитовидната жлеза

Полезни и вредни продукти за щитовидната жлеза – какво трябва да знаете?

При нормални обстоятелства, щитовидната жлеза работи идеално гладко, като не предизвиква проблеми или оплаквания. Въпреки това дори малки отклонения от нормалното й функциониране неизменно водят до здравословни проблеми. Един от ключовите фактори за влошаването на нейните функции е неадекватното хранене. В световен аспект все повече хора имат патологии на тази толкова важна за нашето тяло жлеза.

Кои са наистина вредните продукти за щитовидната жлеза?

Има храни, които водят до хипертиреоидизъм или потискат нейната активност. Разбира се, има и храни, които помагат за нормалното функциониране на жлезата. Ще представим няколко ключови групи храни и на двете групи.

ВРЕДНИ  ПРОДУКТИ ЗА НАШАТА ЩИТОВИДНА ЖЛЕЗА
Сред най-противопоказаните за здравето на щитовидната жлеза са полуфабрикатите и така наречените храни от  заведения за бързо хранене. Те често съдържат изкуствени добавки, които влошават активността на ендокринната система и водят до хормонален дисбаланс. Нивата на хормоните, произведени от тази жлеза, не са изключение.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Полезни и вредни продукти за щитовидната жлеза

Отрицателният ефект от закуски с консерванти и оцветители, чипс, сладкиши, хамбургери и други продукти от този тип върху щитовидната жлеза е доказан. Те трябва да се избягват не само от хора с хипо- или хипертиреоидизъм, но и от тези, които искат да запазят здравето си.

Продуктите, съдържащи глутен, също се считат за много чувствителни към щитовидната жлеза. Те трябва да се консумират с внимание от хора с проблеми с жлезата.

ПОЛЕЗНИ ПРОДУКТИ ЗА НАШАТА ЩИТОВИДНА ЖЛЕЗА
Хранителните вещества, които имат най-положителен ефект върху дейността на щитовидната жлеза, са витамин D и химическите елементи като йод и цинк. Дефицитът, на който и да е от тях, бързо повлиява работата на жлезата и може да наруши секрецията на хормоните на щитовидната жлеза.

Ето защо режимът на диета, насочен към поддържане на щитовидната жлеза, задължително трябва да включва храни, богати на витамини D, йод и цинк.

Такива продукти са: прясно и кисело мляко, яйца, пиле и говеждо месо. Също така е необходимо солта да бъде йодирана.

Подобряването на диетата е един от най-безопасните и най-ефективни методи за лечение на остри и хронични аномалии на  тази важна за здравето на човека жлеза.

В много случаи, чрез оптимизиране на консумацията на храни, полезни за нея, случаите на хипер- и хипотиреоидизъм могат постепенно да се контролират без необходимост от медикаменти.

За тази цел човек, който има проблеми с тази жлеза,  трябва да следи храната си внимателно! Така ще може да се предпази от бъдещи усложнения.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *