Проблеми със съня, които влияят на здравето
Качественият сън и задължителен. Всеки човек се нуждае от него, за да се чувства бодър, свеж и енергичен през целия ден. Когато пристигнат проблеми със съня, всъщност човек се разболява. Той започва да се оплаква от непрестанна умора, липса на концентрация, недобра памет, лошо настроение, лесна раздразнителност и др. Има няколко неща, които пречат на съня и влошават неговото качество.
Ако не се обърне внимание, скоро този проблем става хроничен, а оттам следват и поредица от неприятни изживявания. Страда цялото тяло, намалена е работоспособността, а желание за изпълнение на домашни задължения почти напълно липсва. Трябва да се направи нещо по въпроса.
Какво пречи на съня – основни причини за смущения вечерно време
Сънна апнея: представлява сериозно болестно състояние, което се характеризира с временно спиране на дишането по време на сън.Причината е запушване на горните дихателни пътища.
Разстройството никак не е безобидно. То води до чести събуждания нощно време. Усещат се силно хъркане, задъхване по време на сън, а също така и чести паузи в дишането.
Синдром на неспокойните крака: честа причина е за настъпили проблеми със съня. Нарушението е пряко обвързано със силно и неконтролируемо желание сънуващия да движи както краката, така и ръцете си. Един от основните симптоми е болка дълбоко в краката.
Проблеми със съня
Често уриниране: то кара човек да се събужда през нощта, за да посети тоалетната. С напредване на възрастта този проблем се засилва, тъй като човек започва да губи своята способност да задържа течности за по-дълъг интервал от време.
Сомнамбулизъм: понякога представлява доста сериозен и опасен проблем. Когато хората ходят на сън вечер, те не си спомнят нищо на сутринта.
Тогава говорът им е по-тромав. Често пъти сомнамбулизъм се поражда от други състояния като сънна апнея, припадъци или се провокира от аритмия.
Часова разлика: тя се проявява в моментите, когато вътрешният часовник на организма не е правилно синхронизиран със сигналите, които получава от околната среда.
Проблемът е най-ясно изразен при хора, които често се налага да сменят часовите зони. Отчитат се следните симптоми: раздразнителност, дезориентация, недобро храносмилане и безсъние.
Бруксизъм: хората го познават по-скоро като скърцане със зъби, което се проявява по време на сън. Към момента причина за развитието на този вид състояние не е установена.
Въпреки това най-възможните са силно напрежение, стрес и потиснат гняв. Ако не се лекува, е напълно възможно да се стигне до повредени зъби или нарушения на челюстта. Трябва да се вземат съответните мерки възможно най-скоро.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.