Здравни ползи от танците – не е за вярване

Здравни ползи от танците – научете тези интересни подробности в статията ни днес

Танцът е много полезен: ето как можем да си подобрим здравето с това приятно занимание.

1. Добре е за работата на сърцето

Танцът – това е едно от физическите упражнения, което най-често се препоръчва от медицински специалисти. Физическото натоварване е изключително важно за цялостното здраве, защото подобрява сърдечната честота.

И тук танцът е несравним. Той е невероятно полезен за здравето на сърдечната система.

2. Помага за подобряване на паметта

Танцувайте и подобрете паметта си.
Проблемите с паметта се проявяват постепенно, както и много други здравословни проблеми, а това също е свързано с неправилен начин на живот.

По тази причина трябва предварително да се грижим за себе си. Един от най-добрите начини са физическите упражнения, а танцът е идеален вариант.

В допълнение към факта, че танцът увеличава притока на кислород към клетките, той дава положителни емоции. Танцът е чудесен начин за защита на здравето на мозъка.
Друга причина да се занимавате с танци е, че ще подобрите паметта си и ще развиете способността да решавате няколко задачи едновременно.

3. Танцът помага да се справите със стреса

Здравни ползи от танците – не е за вярване

Вероятно вече сте разбрали, че танцът носи щастие и забавление. За да премахнете всякакви съмнения в това, просто погледнете лицата на тези хора, които редовно танцуват.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Музиката, която е неразделна част от всеки танц, приканва човека да се движи по един или друг начин. Ние движим ръцете и краката си, в определен ритъм, дори не да не искаме.

В допълнение, всяко движение е отговорно за стимулирането на хормоналната функция, по-специално за производството на ендорфини и серотонин, известен като  хормон на щастието.

Това помага да се премахне тревожността, да се отвлече вниманието от проблемите през деня и в крайна сметка ще помогне за справяне със стреса.

4. Танцът ни направи по-силни

Физическите способности са основа за правилното развитие на човека, това ни определя от раждането до смъртта. Проблемът е, че с течение на времето някои от физическите параметри намаляват

Трябва да работим върху себе си за подобряване на естествените си физически  данни, за да станем по-силни

Кои са те?

Те могат да бъдат разделени на две основни групи:

Основни физически способности:

-мощност
-скорост
-издръжливост
-гъвкавост

Координация на движенията:

-ритъм
-адаптация
-баланс
-ориентация
-синхронизация
-реакция

Танцът подобрява всички тези показатели, особено баланса, координацията, ориентацията и гъвкавостта. Разбира се, всичко зависи от типа танци.

Ето едно видео, което спира дъха и разкрива здравните ползи от танците…

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *