Не злоупотребявайте със средства за лечението на запека, тъй като те могат да причинят обратния ефект, хубаво е ядете повече фибри и да пиете повече вода
Силната, хронична форма на запек може да е причинена от стрес, неправилна аклиматизация или недостатъчен прием на вода!
Препоръчваме ви да използвате естествени средства срещу запек, защото те са абсолютно безопасни и не по-малко ефективни от химичните им колеги.
В тази статия ще ви разкажем кое може да помогне да се очистят червата, без да се навреди на тялото като цяло.
В статията сме описали 2 ефективни средства против запек – а за други – вижте ТУК.
Природните продукти наистина са много ефективни и бързо действащи срещу запек.
Не ви съветваме да ги приемате за дълго време, тъй като това може да доведе до раздразнение на червата и влошаване на запека в дългосрочен план.
Силният запек може да се свърже с няколко причини, например:
-стресови ситуации
-нова диета
-пътуване
-прекомерен прием на фибри и недостатъчния прием на вода
Ако не вземете мерки, запекът става хроничен и това може да провокира усложнения в здравето като цяло.
Ако страдате от хроничен запек, използвайте нашия съвет за облекчаване на атаката състоянието.
Може би в даден случай, ще ви е необходимо по-сериозно лечение, за да разрешите този проблем.
Обърнете внимание на тези полезни съвети за хроничен запек:
1.Яжте повече зеленчуци и плодове в прясна и варена форма, както и бобови растения, ядки и пълнозърнести продукти.
2.Не яжте рафинирани храни, които не съдържат фибри.
3.Пийте много вода през целия ден.
4.Редовно правете физически упражнения.
5.Приемайте хранителни добавки – особено пробиотици, за да подобрите чревната микрофлора.
6.Избягвайте стресови ситуации.
И ето нещо интересно,за което не знаете!
1.Пийте вода с морска сол
Морската сол помага да се решат много здравословни проблеми, тя съдържа всички минерали, които се изискват от нашето тяло.
2 начина да преборим запека почти без пари
Най-полезният начин е да сложите малко кристали морска сол в чаша прясна вода.
Ако повишите дозата на морската сол, това може да доведе до почти мигновен лаксативен ефект. Така че не прекалявайте с количеството на солта.
2.Клизма
Правенето на клизма е древно средство, което ни позволява да се справим с констипацията по естествен начин.
Имате нужда само от апарат за клизма, който може лесно да купите във всяка аптека. Налейте в крушката топла вода (не от чешмата) и добавете към нея малко количество растително масло за смазване.
Може също така да използвате билкова отвара, например от лайка, в зависимост от вида на проблема, който искате да разрешите.
След клизма, винаги приемайте хранителни добавки за бактериална чревна микрофлора.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.