Гризане на нокти – тези 3 неща помагат да спрете този ужасен навик

Гризане на нокти – това болест ли е?

Имате ли навик да си гризете ноктите?
Онихофагия е медицинският термин, който означава обсесивния навик да се гризат ноктите. Човек започва да го прави от скука, безпокойство или страх. И това не е само при децата.
А и е естетически проблем, може да предизвика и появата на кожна инфекция, защото уврежда кутикула или пръстите. Ето защо е много важно да знаете кака да се справите с тази обсесия.

Може ли напълно да се спре гризенето на нокти?

Този лош навик се проявява в травматични и стресови ситуации, например по време на изпит, след загуба на работа, смърт на роднина, по време на полет в самолет и други подобни ситуации.

Много хора си гризат не само ноктите, но и меките тъкани: пръстите и кожичките.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Този навик може да доведе до много сериозни последици като:
Кървене и рани
Заболявания, причинени от бактерии или гъбички
Деформации на ноктите
Проблеми със зъбите (разрушаване на емайла, заболявания на устната кухина)
Увреждане в устата (язви)
Проблеми със стомаха (когато се гълтат ноктите)
Проблеми с дишането (ако част от ноктите се вдишва и навлиза в белите дробове или ларинкса)

Не забравяйте за външния вид на ръцете си – те ви издават при общуването с други хора.

Гризане на нокти – тези 3 неща помагат да спрете този ужасен навик

Хората с изгризани нокти често крият ръцете си, те се чувстват несигурни, скриват навика си.

Как да се отървете от тази ситуация?

Този несъзнателен навик е трудно да се контролира и лекува. Но може да има успех – иска се малко воля, усилие и обещание. Някои домашни средства също ще бъдат полезни за решаване на проблема.

Нека разгледаме някои от тях:

Пийте билки!

Някои билки, които могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни, могат да намалят безпокойството и да успокоят нервната система, като по този начин се снижава рязко желанието да се гризат ноктите.
Често стресът е основният задействащ механизъм на онихофагия. Препоръчваме да използвате валериана или пасифлора в този случай.
Съставки:
2 супени лъжици билка, от която да избирате (20 грама)
1 чаша вода (200 мл)
Метод за приготвяне:
Първо, сварете водата, като кипне, сложете билката и варете за 5 минути.
Пийте напитката топла.

Дъвчете дъвка!

Това може да звучи много странно, но е една от най-ефективните стратегии за справяне с навика за гризане на ноктите.
Дъвката намалява тревожността и стреса, които ни подбуждат към лош навик.

Препоръчваме ви да дъвчете дъвка без захар, за да избегнете вредното й влияние на зъбите.

Купете си антистрес топка!

Тя се продава в магазина за играчки. Вярвайте или не, това са същите топки, които се използват за лечение на китката.
Тези топки намаляват всяка тревожност.
Когато сте в стрес, стискайте такава топка.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *