Новата диета с тиквички ще ви покаже, че няма невъзможни неща
На вниманието на всички жени и мъже, които мечтаят да се разделят с излишните килограми, е новата диета с тиквички. Тя е режим на хранене, който в никакъв случай не е труден за следване. Не се изискват големи усилия, за да издържи човек. Точно поради тази причина той е толкова желан и харесван.
Масово хората го възприемат за удачен вариант за загуба на тегло. Истината е, че освен вкусен, той е и резултатен. С негова помощ може да се премахне излишното и то в рамките на има-няма седем дни. Само за една седмица разликата ще е видима, а хората ще успеят да влязат отново в старите си любими дрехи. Факт!
Диета с тиквички за жени и мъже, които се нуждаят от най-доброто
Диетата е изработена на основата на няколко продукта с доказано действие. Те не са високо калорични и са начин всеки човек да контролира теглото си.
Тиквичките са толкова полезни, тъй като са богати на витамини В, С, А, желязо, фосфор, калций, магнезий, органични киселини, калий и др. Те са бедни на калории в зависимост от начина им на приготвяне. Затова са и толкова ценни във връзка със загубата на тегло.
Диета с тиквички
Първа закуска: тя се провежда в 8 часа. Състои се от 150 грама кисело мляко (с ниска масленост), заедно с лъжица пшеничени трици.
Втора закуска: тя се прави в 11 часа. Яде се един грейпфрут или се прави чаша фреш.
Обяд: в 13 часа се хапва пълнена тиквичка с ориз (редува се пълнена със сирене и яйце в отделните дни). Прави се и салата, но малка по грамаж.
Следобедна закуска: тя се прави в 15 часа. Изяжда се един плод. Избира се от ябълка, шепа череши или 2 малки кивита.
Ранна вечеря: в 18 часа е. Включва бяло месо и салата по избор (зелена или домати и краставици).
Вечеря: не по-късно от 20 часа. Прави се крем-супа от тиквички или се хапват само варени тиквички. Който както прецени или му е по-вкусно.
Това меню се повтаря в следващите 7 дни. Съвети: добре е да има интервал от 2 часа между всяко отделно хранене за деня. Не трябва човек да остава гладен.
Желателно е да се пие голямо количество вода. Кафето не се забранява напълно, но и не бива да се злоупотребява с него в идните дни. Добре би било да не се овкусява или ако се добавя подсладител, то нека той да бъде стевия.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.