Начини за борба с омразното бирено коремче
Появата на бирено коремче е еднакво неприятна и за двата пола. Всеки иска да се отърве от него, но не винаги промяната се осъществява навреме. Понякога чакането е твърде дълго и в един момент хората спират да се борят с този проблем. Те се примиряват и заживяват с мисълта, че биреното коремче ще ги съпровожда навсякъде. Това не е съвсем вярно, тъй като съществуват няколко начина за пълна промяна във вида на тялото. Преди да ви запознаем с тях, ще обърнем по-голямо внимание на причините, които са довели до поява на бирено коремче.
Трудна ли е борбата с биреното коремче и колко продължава тя?
За основна причина се смята редовната и прекомерна консумация на бира. В малки количества (чаша на вечер) бирата не може да навреди, но при системно и почти ежедневно наливане с този на пръв поглед слаб алкохол, постепенно се проявяват и проблемите.
Бирено коремче
Видът на тялото бива загрозен, но и здравето се влошава постепенно. Редно е питието да се намали до една-две чаши на седмица или напълно да се откаже, ако човек се бори за бързи резултати.
Съвети за премахване на бирено коремче: специалисти препоръчват да се намали или да се откаже алкохолът. Тук не става въпрос само за бира, а за всички останали питиета, които присъстват на масата без повод.
Нека те останат за по-важни дни, а през останалото време да се наблегне на чиста вода и домашни сокове без добавена захар.
Изключва се всичката пикантна и мазна храна. Не се ядат колбаси, чипс, пушени сирена, майонеза и други вредни продукти.
Брашното, сладките изделия, пърженото и мазното се отказват за неопределен период от време (поне няколко месеца). Правилното хранене ще смъкне коремчето за 10 седмици. Дори не е необходимо човек да се трепе във фитнес залата.
Да, упражненията са голяма сила, но храната е тази, която прави промяната видима и трайна. Най-полезните храни в този случай са: банани, моркови, зеле, ябълки, домати.
Определено ще се усеща чувство на глад, но то може да се притъпи с прием на повечко вода, чайове и като цяло течности. Ако се наложи, се закупуват хранителни добавки за контрол над апетита.
В аптеката най-правилно биха могли да дадат насоки, за да се подбере хранителна добавка, която е безопасна за прием или е на билкова основа.
Упражненията са задължителни. Те се правят в домашна среда и са точно онези упражнения, които правят бременните жени веднага, след като родят.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.