Усещане за глад по време на цикъл и начини за притъпяването му
Няколко дни преди настъпване на цикъла жената се чувства толкова гладна, все едно е в състояние да погълне света. Тя усеща непрестанно чувство за глад, което често е неконтролируемо. Идват летните дни от годината и е нормално всяка жена да се подложи на промяна. Следователно да забрави за тези свои вредни навици, които не водят до нищо добро. За късмет съществуват няколко максимално лесни метода за избавление от чувството на глад преди и по време на цикъла всеки месец.
Преодоляване на прииждащото усещане за глад по време на цикъл
Няколко съвета: веднага след ставане от леглото сутрин се изпива една чаша с топла вода, но задължително на празен стомах. Прибавя се известно количество сок от лимон, но не много, а за вкус.
Усещане за глад по време на цикъл
Задължително е на трапезата да има различни плодове и зеленчуци. Приемат се възможно по-голямо количество течности. Основно това са вода и вкусни домашно приготвени фрешове. Хапват се свежи салати, когато се усети силен глад.
Преодоляване на силното чувство за глад: трябва да се помисли с време. Това означава една седмица преди настъпване на цикъла да се посети магазин.
От него се закупуват голямо количество плодове и зеленчуци. Също така са важни ядките и месото, но нетлъсто и в никакъв случай мазно.
Сладкото не е вариант, на който може да се разчита и който води до нещо добро. Колкото и да е вкусно на момента, от него най-лесно се качват килограми и затова е добре да се помисли сериозно за негов достоен заместител.
Без сладкиши за известно време: при положение, че жената не може да устои на изкушението и се нуждае от сладко, най-добре да се ориентира към хапването на домашен пчелен мед.
Той може да се прибавя към плодовете, за да станат те още по-приятни на вкус. Малко шоколад не е лоша идея да бъде прибавен към останалите храни, но в никакъв случай не бива да се прекалява. Няколко парченца са достатъчни.
На пръв поглед казаното от нас надали е нещо, което чувате за пръв път. За сметка на това обаче всички съвети са ценни заради ефикасното си въздействие при прилагане. При силен глад се прави голяма салата, която е засищаща.
Не се следят калориите, тъй като не е нужно. И без това една голяма част от зеленчуците са нискокалорични. Те не могат да доведат до покачване на теглото. Нужно е да се опита!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.