Няколко съвета при наличие на тежък цикъл всеки месец
Тежък цикъл тормози както млади момичета, така и по-зрели жени. С всеки следващ месец жената си дава сметка, че нещо нередно се случва, което не може да бъде овладяно от само себе си. В резултат на тези усещания всеки цикъл преминава предимно в почивка в леглото няколко дни след появата му. След това положението се нормализира.
През тези критични дни обаче жената се опитва възможно по-рядко да напуска дома си, избягва важни срещи и внимава с всичко онова, с което се храни. Известно е, че храната има силата да влошава симптоматиката и да утежнява така или иначе болезнените усещания.
Съвети за жените с тежък цикъл – побързайте и ще се успокоите
Лечението може да се проведе под формата на хранителен режим. Той не е неприятен, нито непосилен. Всяка жена с подобни проблеми сама ще се убеди, че преоткриването на тези продукти е било едно от най-разумните решения, които е взимала някога.
Тежък цикъл
Цинк и желязо: липсата им много често довежда до различни проблеми, в това чисто и тежък цикъл. За да се набавят, нуждаещите се жени трябва да хапват риба, птичо месо и червено месо в умерени количества. Набляга се на зелени листни зеленчуци.
Също така се пият сокове от цитрусови плодове, но в определени интервали от време (по време на хранене би било най-добре и така 3 пъти дневно). По този начин по-лесно ще се абсорбира желязото.
Витамин В6: не може да го подминем. И той има водеща роля при жени с тежък цикъл. Съдържа се основно в месото без тлъстини, в бирената мая и в житните кълнове.
Той се приема двукратно в деня по 50 мг. Нуждаещите се жени могат да се насочат към закупуване на таблетки В6 или витамини В-комплекс.
Билкова рецепта: изпробвана е и доказана, затова притеснение не бива да съществува.
Препоръчва се направата на отвара от здравец, която има силно влияние върху тялото при нужда от подкрепа в „онези дни“ от месеца, които се преживяват най-тежко.
Рецептата е предназначена за жени, които се оплакват от засилена загуба на кръв по време на всяка своя менструация.
Ето и самата нея: една чаена чаша здравец се залива с чаша гореща вода. Нека се кисне в следващите 15 минути и от нея да се пие по три пъти на ден.
Хомеопатията също е удачен вариант за помощ. Взимат се определени дози и то точно преди началото на менструацията. Таблетки се приемат през 8 часа (до 10 дози).
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.