Еднообразна храна за набавяне като част от нов хранителен план
Набавянето на еднообразна храна не е чак толкова страшно и безполезно, за колкото хората го мислят. Да, то има своите минуси, за които няма как да премълчим, но има и своите доказани плюсове, които в интерес на истината далеч не са малко. Всъщност еднообразното хранене се счита за доста хитър метод и подход за сваляне на мазнини.
Тялото ще бъде изчистено от всичко онова, което му пречи и не му дава да функционира правилно. Нагласата също е много важна в този конкретен случай. Не е лесно човек да се храни с едно и също всеки ден, но когато е зареден с положителна енергия и множество очаквания нещата придобиват съвсем различен облик.
Малко истини за приемът на еднообразна храна в битието
Известно е, че човешкият организъм има конкретен праг на пренасищане. Той се проявява по различен начин при отделните хора. Дори най-обичаното и любимо ястие в един момент би загубило онзи очарователен вкус, ако се хапва твърде често.
Еднообразна храна
Затова и няма особено значение каква всъщност ще бъде приетата храна – месо, пица или сладкиш. Човек може да се пренасити към всичко.
Наскоро е проведено изследване от специалисти по храненето, което дава конкретни резултати. В проучването са участвали 32 жени.
Едната половина от тях са били представителки на нежния пол с наднормено тегло, а останалата част с нормално телосложение. Всички те е трябвало да се хранят с порция макарони със сирене. Съответно при всички тях енергийната стойност е била еднаква, а именно 125 калории.
Макар всички подложили се на изследването жени да са хапвали едно и също, е имало и разлики. Едната половина от тях са приемали макарони в продължение на 5 дни през прекъсване, а останалата половина само един път седмично и то 5 поредни седмици.
Резултатите са били ясни. Онази част от жените, които всеки ден са хапвали макарони, са успели да намалят погълнатите дневно калории с 30, а другата група дами, които са опитвали макароните веднъж в седмицата дори са увеличили своите калории за деня с цели 100.
Изводът е, че ежедневната консумация на една и съща храна е в състояние да доведе до дълготрайно пренасищане. Това означава, че за период от една седмица човек ще успее да се отърве от излишното по себе си, като се отдаде на една и съща храна и така до момента, в който усети, че изобщо няма желае да посяга към твърде вредни и висококалорични храни през останалото време от деня.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
