Къпини яли ли сте?
Те са вкусни и сочни плодове. Къпините се ползват не само на сок, може лесно да се включат в разнообразни салати, десерти и други ястия. Без съмнение, неповторимия вкус на къпината не е единственият аргумент за избора на този плод.
В къпината има голямо количество мастни киселини, витамини, минерали и въглехидрати. В допълнение, е богата на естествени антиоксиданти.
От друга страна, е с много ниско съдържание на калории. Това я прави идеален продукт, който помага за загуба на тегло.
О… и това не е всичко!
1. Къпината е естествен противовъзпалителен агент
Редовната консумация на този плод, особено се препоръчва за хора, които страдат от заболявания, с възпалителни симптоми. Къпините помагат при заболявания като артрит или остеоартрит.
Къпини – не просто вкусни, но и лечебни! Научете днес!
2. Къпините са перфектният антиоксидант
Ако противовъзпалителните свойства на тези горски плодове са изненада, то ползите като антиоксидант може да ви удивят дори повече. И необходимо е да се отбележи още едно важно предимство на къпината: тя помага в борбата с вредата от свободните радикали.
Нейните антиоксидантни свойства помагат при прочистването на тялото от токсини и други вредни вещества. По този начин, тя се грижи за кожата ни, сърдечно-съдовата система и други важни органи.
3. Помага при анемия
В света има много хора, които страдат от такива проблеми като анемия, затова трябва да се знае, че къпината е с високо съдържание на желязо в нея.
По този начин, тя може да предотврати появата на анемия, както и да подпомага нейното лечение. Плодът помага не само в борбата с анемия, но и за поддържане на идеално ниво на тромбоцити в кръвта.
4. Предотвратява развитието на рак
Благодарение на своята антиоксидантна функция, къпините помагат на тялото да се бори някои видове ракови клетки. По този начин, може да се намали вероятността от развитие на някои видове рак.
Доказано е, че най-силно действат къпините върху раковите клетки на стомаха.
5. Сваля температура
Много от предимствата на тези горски плодове изненадват. Тя наистина сваля високата температура.
6. Укрепва зъбите
Точно както в случая с температурата, къпината има редица предимства в оралната хигиена, по-специално за зъбите ни.
Редовната консумация на този плод помага да се очисти и укрепва зъбите, което се дължи на ефекта на витамин С върху бактериите. В допълнение, също така помага за предотвратяване на различни заболявания като халитоза, зъбна плака и гингивит.
Други полезни свойства на къпините са:
Помагат за поддържането на водния баланс на организма
Действат леко слабително
Допринасят за по-доброто функциониране на мозъка
Регулират кръвната захар
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като “Хасковска Марица” и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
