Силно влияние на конкретни черни храни, които нямат аналог
Няколко черни храни се набавят основно с цел повишаване на силите на организма. В тази категория продукти присъстват всички храни с черен цвят. Те притежават силата да лекуват много заболявания. Естествени са и при тяхното използване съществува спокойствие, тъй като по никакъв начин не могат да нанесат вреди върху тялото.
Те имат противовъзпалителни свойства. С времето спомагат за намаляване опасността от развитие на сърдечно-съдови болести. Проучванията показват, че този наситен черен цвят те дължат на растителните пигменти антоцианини. Всички средства в тази категория са натурални и могат да се прилагат с лечебна цел целогодишно.
Много ползи от набавяне на черни храни у дома
Черен сусам: той е в пъти по-ароматен от обикновения сусам. Освен това изобилства от хранителни вещества. Добър източник е на калий. Само в един грам черен сусам се съдържат близо 85 мг. от ценния минерал.
Най-мощните черни храни
Той е богат още на фосфор, магнезий, протеини и желязо. Оказва положително въздействие върху храносмилателната система.
Може с удоволствие да се добавя към сьомга за по-добър вкус. Става за допълнение и към други видове риби, към които българите редовно посягат.
Къпини: в тях се откриват манган, танин, фолиева киселина, лутеин, фибри и много витамин С. Те оказват благотворно влияние върху функционирането на червата.
Заедно с това се грижат за вида на тялото и здравословно поддържане на теглото. Редовното им набавяне довежда до намаляване на „лошия“ холестерол.
Черни боровинки: те са перфектни антиоксиданти. Полезни са във всяко едно отношение. За тях няма тайни в лечението. Считат се за непобедима супер храна, към която много хора вече са се пристрастили.
Доказано е не веднъж, че боровинките с черен цвят пазят от сърдечно-съдови болести, помагат на човек да се отърве от излишните килограми, да се пребори със затлъстяването и забавят стареенето.
Смятаме, че дотук всичко изброено е предостатъчно, за да накара всеки човек да се замисли и час по-скоро да си набави ценните плодове.
В тях се съдържат и голямо количество флавоноиди, които разширяват кръвоносните съдове, регулират кръвното налягане и засилват кръвообращението.
Черен ориз: все още той не надминава по търсене оризът с бял цвят, но пък по качества е просто превъзходен. Също е богат на антиоксиданти, пази от онкологични болести и други опасности, които дебнат в 21 век.
Установено е, че оризът с черен цвят е в пъти по-богат на фибри в сравнение с този ориз, който има бял цвят и се води за традиционна храна във всеки български дом.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.