Може би отделяте часове за миене на зъбите и почистването им с конец, за да махнете плаката на зъбите и се спасите от неприятния зъбен камък?
Установено е, че премахването на зъбния камък пази венците и зъбите здрави. Поддържането на здравето на устната кухина е от съществено значение за цялостното здраве на човека.
Защо е плаката и зъбния камък са опасни?
Зъби без зъбен камък – лесно е.
Устата е идеално място за бактериите – там те се размножават бързо. Тези бактерии се слепват спротеинови и остатъците от храна и буквално се залепят към зъбите. Това вещество полепва между зъбите, които са трудни за почистване. Това е плака, която повишаване на риска от инфекция на венците.
Ако плаката не се маха добре, тя може да се втвърди във вещество, известно като зъбен камък. А той сериозно уврежда зъбите и венците – появява се гингивит, развиват се сърдечно-съдови заболявания.
8 начина да премахнете плака и зъбен камък от зъбите
1. Правилен избор на четка за зъби
Ако редовно ползвате четка за зъби, може да премахнете плаката преди да образува зъбен камък. Изберете четка с мека четина и отделете време да миете внимателно зъбите си.
2. Пробвайте електрическа четки за зъби
Електрическите четки за зъби са по-ефективни при отстраняването на плаката от стандартните четки.
3. Изберете хубава паста за зъби
Пасти за зъби с флуорид да действат отлично за предотвратяване на плаката. Продукти с триклозан, които могат да убият бактериите, също могат да бъдат полезни.
4.Ползвайте конец за зъби
С този конец влизате на трудно достъпни места за почистване.
5. Мийте зъбите се след сладки храни
Нишесте и захар – това е идеалната храна за бактериите, които образуват плаки. Консумацията на ябълки след хранене ще ви помогне да запазите зъбите чисти по естествен начин.
6. Важният витамин С
Знаете ли, че витамин C спомага за премахване на плаката и пази от зъбен камък?
Потопете четката за зъби в прясно изцеден лимонов сок и търкайте зъбите два пъти на ден, за да мхнете плаката. Ползвайте храни като папая, чушка, портокал, лимон, лайм , които съдържат този ценен витамин.
7. Ползвайте сода за хляб
Сода за хляб може даизчисти плаката от зъбите доста лесно. Просто натопете влажна четка за зъби в сода за хляб и нежно търкайте зъбите и венците. Добавете щипка сол за по-добър ефект.
8. Гаргара с кислородна вода
Да, това е страхотен начин за премахване на зъбен камък от устата ви. Вземете 3 супени лъжици кислородна вода 3 процента и ги излейте в чаша вода. Жабуркайте водата в устата.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.