При навехнат глезен могат да помогнат някои изпитани рецепти от народа
Запознайте се с тях днес!
1.Английска сол
Може да започнете да използвате английска сол 48 часа след настъпването на подуването на глезена.
Смесете 2 супени лъжици английска сол в леген с топла вода. Накиснете засегнатата област в негоя в продължение на 10 до 15 минути. Правете така 3 пъти седмично.
Може да легнете и във вана, ако имате. Смесете ½ чаша английска сол във вашата вана, пълна с топла вода. Потопете тялото си за 15 минути, два пъти седмично.
2. Ябълков оцет
Ябълковият оцет е друг добър домашен лек, за да се намали подуването. Той е с противовъзпалително, както и алкализиращо свойство за намаляване на болката и възпалението.
Плюс това, в него има калий, калций и други важни минерали, които облекчават подуването.
Смесете равни части нефилтриран ябълков оцет и вода. Загрява се разтвора в микровълновата печка, след това се накисва една кърпа в него. Увийте влажната кърпа около засегнатата област и нека остане около 5 до 10 минути. Повтаря се 2 пъти дневно.
Също така, смесете 1 до 2 супени лъжици нефилтриран ябълков оцет в чаша топла вода, добавете малко истински мед и пийте това два пъти дневно.
3.Масаж с топло масажно масло
Масажът е един добър начин да се намали подуването на глезена. А лек масаж ще ви помогне да се отпуснете и възстановите.
Също така, той подобрява кръвообращението и бързо премахва излишната течност, която е една от основните причини за подуване след навяхване.
За целта затоплете малко синапено масло или зехтин в микровълновата печка или на водна баня.
4 средства при навехнат глезен
Намажете с топлото масло засегнатата област.
Нежно масажирайте тази зона с това масло в продължение на 5 минути, след това почивайте няколко часа.
Направете това няколко пъти на ден, за да има бърз ефект.
Забележка: Не масажирайте подутия глезен, ако усетите силна болка.
4.Куркума
Куркумата е добро средство за облекчаване на болка и подуване в областта на глезена. Полезният куркумин в куркумата съдържа антиоксидант, както и е с противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на болката и подуването.
Как се ползва куркума?
Приготвя се паста чрез смесване на 2 супени лъжици куркума на прах и 1 супена лъжица кокосово масло. Разбъркайте добре. Втрийте тази паста върху подутата зона и я оставете да изсъхне. Изплакнете после с топла вода. Повторете 2 или 3 пъти дневно, докато отока и болката изчезнат.
Друга рецепта.
Също така, добавете 1 чаена лъжичка куркума на прах в 1½ чаша мляко. Сложете да къкри на слаб огън, докато стане със златист цвят. Подсладете с мед и пийте два пъти дневно.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.