Хипертония при жени – кое помага?

Хипертония при жени – какво се случва?

Високото кръвно налягане при жените е често срещан проблем. Много жени имат високо кръвно, но не вземат никакви мерки и дори не подозират колко опасно състояние е това за цялостното здраве.

Повишеното кръвно налягане зависи от много фактори.

За да се предотврати влошаването на здравето, жените трябва да се опитат да контролират някои неща, които зависят от нас. Ако при родителите на жената е имало случаи на високо кръвно налягане, то те трябва задължително да се консултират  със специалист и ако се налага да се почне лечение.
Мнозина смятат, че хипертонията е проблем, който засяга само мъжете. Това не е така.

Жените страдат от тази напаст, не по-малко от мъжете. Не се заблуждавайте!

Високото кръвно налягане при жените е „тиха“ болест, която, ако не е открита навреме,  може да доведе до много здравословни проблеми.

Според лекарите, са влезли в менопауза жени страдат от високо кръвно налягане, по-често от мъжете на същата възраст.

Ето защо е важно жената да следи кръвното си налягане редовно.

Най-добре е да има мониторинг в дом на кръвното налягане с апарат  за измерване на налягането и постоянно да следи този важен компонент на нашето здраве.

В момента им голямо разнообразие от апарати за мерене на кръвно налягане. Цените са различни, но във всеки дом е хубаво да има такъв апарат, ако се наложи да може да се ползва своевременно.

Хипертония при жени – кое помага?

Не забравяйте да си купите такова устройство. То е важно за здравето и е необходимо за диагностициране на високо кръвно налягане.  С тази информация трябва да бъде запозна всяка жена.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Да, важно е жените да следвате тези указания, за да се предпазят от хипертония:

1.Не водете заседнал начин на живот.

Правете най-малко половин час на ден разходка на открито.

2.Ако пушите, време е да спрете цигарите.

3.Минимизирайте приема на сол.

4.Пийте поне 2 литра вода на ден.

5.Научете се сутринта да пиете чаша вода с лимон.

6.Включете в диетата си ябълки, моркови, брюкселско зеле, патладжан, грах, леща.

7.Слагайте към салатите или печеното чесън.

8.Яжте банани и орехи.

9.Консумирайте овесени ядки за закуска и зелени ябълки.

10.Пийте по-малко кафе и чай.

11.Опитайте се да контролирате стресовите ситуации.
ВАЖНО!
Жените, наближаващи менопауза или тези, които са влезли в този период, е необходимо да помнят, че това е един много важен период от живота им, като в този момент трябва да се обърне специално внимание на здравето и кръвното налягане.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *