Какви продукти да се ядат при повишена киселинност на стомаха?
Повишената киселинност на стомаха и киселини, които се случват след хранене или обилна вечеря в 21-ви век са често срещани.
Може да се каже, че повишената киселинност на стомаха е заболяване на съвременния човек. Проблемът е, че днес, всеки ден все повече и повече хора се сблъскват с това заболяване.
В днешната статия ще говорим за това….
Какво е повишена киселинност на стомаха?
При киселини в стомаха, човек има парене или болка в хранопровода, простиращи се над епигастриума.
Парене и дискомфорт има към гръдния кош, и в някои случаи достига врата, челюстта и гърлото.
Основните причини за киселини в стомаха са:
Какви продукти да се ядат при повишена киселинност на стомаха?
Стрес, напрежение, безпокойство, забързан ритъм на живот
Злоупотреба с мазни храни
Злоупотреба с промишлени и рафинирани въглехидрати
Бързо хранене и недобре сдъвкана храна
Липса на режима на хранене,
Злоупотреба с алкохол
Пушене
Заседнал начин на живот
Недостиг на почивка
Прекалено много Helicobacter
Както може да видите, причините за киселини в стомаха са пряко свързани с начина ни на живот.
Повишената стомашна киселинност може значително да намали качеството на живота ни, защото от киселини в стомаха понякога става трудно да се изпълнява работата.
Но има продукти, които могат да облекчат това неприятно състояние:
1.Овесени ядки
Те са добри за закуска. Благодарение на нея, ние се чувстваме сити, и усещането за парене в хранопровода изчезва.
Добрата новина е, че овесена каша може да се яде по всяко време на деня.
2.Джинджифил
Джинджифилът трябва да се използва в умерени количества, защото вкусът му особен. Джинджифиловият корен може да се смята за един от най-ефективните продукти за облекчаване на стомашни киселини. Благодарение на своите противовъзпалителни ефекти джинджифилът е отличен за лечение на стомашно-чревни нарушения.
Пийте чай от джинджифил или просто да го добавете към храната и напитките. Той ще даде ястието лек цитрусов аромат.
3.Алое Вера
Това е едно от най-добрите естествени средства, които могат да помогнат при лечението на много заболявания. Когато ние страдаме от стомашни киселини, стените на нашия хранопровод са повредени. Алое Вера ще позволи да се справим с този проблем.
Някои предпочитат да използват гел, получен от Алое Вера. Други предпочитат да купуват готови продукти на базата на Алое Вера.
4.Зеленчукови салати
Такива зелени салати, като рукола и маруля, също имат способността да успокояват болката и усещане за парене в хранопровода, причинени от киселинен рефлукс.
Добавете малко сол и зехтин към тях, това е всичко.
Друга чудесна съставка, която не трябва да се пренебрегва, е целина. Не забравяйте да я използвате в салатите. Целината е богат източник на вода и фибри, а също така намалява апетита.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.