Хитова диета с жълтък носи наслада и прави тялото слабо
Диета с жълтък е кратък хранителен план, с който е приемливо да се захванат хора с проблемно тегло. Диетата е хитова към днешна дата. Тя е изпробвана безчет пъти и макар времето за нейното спазване да е много кратко, тя носи задоволителен ефект.
Промяната е видима и се усеща, тъй като човек се изпълва с енергия, чувства се зареден със сили и по-жив от всякога. Сутрин той става с желание, а вечер заспива по-леко без да се измъчва от излишни мисли, които го тормозят.
Всички тези ползи не са само на думи, а самата реалност. Който пожелае, може да го постигне. Идеята е да се научат правилата в детайли, за да се спазват и да се стигне до финалната права по ясно определен път.
Диета с жълтък топи всичко излишно в рамките на 3 дни
Не се хапват единствено яйца. По време на този режим се консумира и мед. Сладкото не отсъства от менюто през тези 3 дни. Този вид хранителен режим е ниско калоричен.
За 3 дни е абсолютно възможно да се свалят 2 килограма. Тъй като говорим за доста бърз режим, преминаването към старите навици трябва да става постепенно, а не рязко.
Диета с жълтък
Ако човек веднага се нахвърли на вредна храна, той бързо ще качи сваленото преди това. Редно е да се помисли отговорно в тази насока, за да не се стресира организма излишно.
Основното нещо, което ще се консумира, е една чаена лъжица мед и 2 жълтъка от яйце. Прави се съчетание между двете. Разбъркат се добре. Комбинацията е пълна с минерали и витамини.
Не са за пренебрегване белтъците и въглехидратите. Важен елемент в диетата е и лимонът, но само половин, а не цял. Той се взима отделно, добавя се към чай или към сместа от жълтъци и мед.
Ден първи
Закуска: сместа от мед и жълтъци (разбива се с миксер), чаша билков чай със сок от лимон или кафе
Обяд: 90 грама сирене, чай с малка лъжица мед
Вечеря: бульон (една чаша), черен хляб (само една филия), 1 бр. портокал и чай с половин лимон
Ден втори
Закуска: повтаря се от ден първи
Обяд: 100 грама извара, смес от мед и жълтък, обичайната чаша чай
Вечеря: риба от 150 грама, малко количество салата и чай с пресен сок от лимон
Ден трети
Закуска: сместа от жълтък и мед, ябълка и билков чай
Обяд: ръжен хляб (25 гр), 50 гр сирене и салата от 200 грама, която се овкусява с лимон
Вечеря: варени зеленчуци от 300 гр (такива, които не съдържат нишесте), яйце 1 брой и 1 малка лъжица мед
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.