С лучена диета ще влезете отново в любимите дънки
Лучена диета е перфектен начин да постигнете всичко онова, за което години наред сте мечтали, но така и не сте намерили подходящото време да го постигнете. Мечтите рано или късно стават реалност, затова директно ви запознаваме с новата лучена диета.
Тя изгаря непотребното количество мазнини от тялото, пречиства и държи стомахът сит през по-голяма част от деня. Отслабването никога не е било толкова лесна задача. Прави се супа, която е бедна на калории, но е приятна на вкус и се хапва с удоволствие. Тя служи за цялостно пречистване на организма и е много полезна за храносмилането.
Съвет: преди да се насочите именно към този хранителен режим, не би било никак лоша идея да се консултирате с лекар. Диетата не е препоръчителна за всички хора. Уверете се, че към момента сте в добро здравословно състояние и чак тогава преминете към действие. След седем дни споделете резултатите с нас и нашите читатели.
Лучена диета с куп ползи – здрав дух в здраво тяло
Първо започваме със самата рецепта, която е единствена по рода си. За супата ще ви трябват 100 грама целина, една зелка и лук (няколко стръка).
Сложете зеленчуците да се варят. Когато са напълно готови, към тях по желание може да добавите малко количество бульон.
Лучена диета
Така супата ще стане по-сочна и апетитна. Подчертаваме дебело, че са забранени всякакви по вид подправки и добавки.
В това число и сметана. От супата се хапва по няколко пъти на ден. Всеки път, когато усетите глад, посягайте към нея.
Сутрин е добра идея да консумирате супа вместо кафе. Тя ще ви дари с нужната енергия. Даваме и още една идея:
диетата се започва от понеделник или поне е хубаво да се стартира тогава, ако имате тази възможност. Към края на седмицата вече ще тежите по-малко и ще се чувствате облекчени.
Седмично меню, което не се нарушава
Понеделник: лучената супа заедно с всички видове плодове. Бананите са забранени. Дневно са позволени до килограм плодове, не повече.
Вторник: лучена супа и сурови зеленчуци през целия ден. Ако обаче решите, хапвайте ги варени. Забранено е пърженето.
Сряда: плодове, зеленчуци и лучена супа.
Четвъртък: само лучена супа и една чаша прясно мляко. Ако сте много гладни, хапнете два банана.
Петък: заедно със супата, посягайте към протеини, но без тлъсто месо. Не надвишавайте дозата от половин килограм. За деня са позволени два домата
Събота: прясна салата с парче бяло месо, чушки, зеле, краставици и сок от лимон. Разбира се, лучена супа
Неделя: 100 грама ориз, но сварен, пресни зеленчуци, лучена супа и домашно приготвен сок от зеленчуци или плодове (само една чаша).
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.