Здрави артерии – как да си помогнем!
Прочистването на артериите с помощта на естествени средства е прекрасен начин да си помогнете.
Важно е да се включат в храненето диетични продукти, които намаляват количеството на триглицериди в кръвта. Да, реално нашите артерии се запушват от триглицеридите и човек страда от нарушена циркулация.
Също така, за да се избегне развитието на сърдечно-съдови заболявания, човек трябва да се грижи да се поддържат нивата на холестерола в нормалните параметри.
Обърнете внимание на тези полезни рецепти за напитки от природни продукти, които са ценни за здравето. Тези съставки съдържат фибри, антиоксиданти, Омега 3 мастни киселини, които ще ви помогнат да изчистите артериите и ще доведат до подобряване на вашето здраве.
1. Рецепта за напитка за прочистване на артериите с ягоди, боровинки и семена от чиа
Ягодите и боровинките имат много полезни свойства. Те съдържат големи количества витамин С и антиоксиданти.
Другата съставка на напитката – семена от чиа – е източник на мастни киселини, които са в състояние ефективно да се почистят нашите артерии.
Съставки:
1 чаша мляко (за предпочитане са се използва мляко от бадеми или орехи) (250 мл.)
1 чаша ягоди (170 грама)
1/2 чаша боровинки (75 грама)
1/4 чаша семена от чиа (60 грама)
1/4 чаша листа от мента (’25)
Приготвяне:
Здрави артерии – прочистване с натурални средства
Добре измийте ягодите и боровинките. Нарежете на две големите плодове.
Сложете плодовете в блендер и се изсипва млякото.
След това се добавят семената от чиа.
Разбъркайте добре всички съставки, така че да няма бучки в напитката.
Пийте я веднага след приготвянето, като декорирате с листа от мента. Готовата напитка е със свежи нотки и приятен вкус.
2.Рецепта за напитка от броколи, домати и целина
Може би съставките изглеждат чудесни за салата салата, то от тези продукти става полезна напитка за прочистване артериите.
Съставки:
1 чаша броколи (150 грама)
2 домата
1/2 чаша целина (60 грама)
Приготвяне:
Добре измийте броколите и ги накъсайте на отделни части.
Измийте доматите и ги нарежете на кубчета.
Изплакнете добре целината под вода и я нарежете.
Поставете всички зеленчуци в блендер и разбийте до хомогенна смес.
Ако желаете, може да добавите малко вода и ситно нарязан чесън.
Препоръчително е да се пие тази напитка на гладно сутринта, веднага след приготвянето.
3.Рецепта за напитка от моркови и репички
И двете съдържат антиоксиданти, които са с мощен ефект за тялото. Ето защо тези зеленчуци се препоръчва да се използва за тези хора, които искат да изчистят своите артерии от мазнини и нормализират притока на кръв.
Съставки:
1 чаша вода (250 мл)
1 чаша моркови (140 грама)
1/2 чаша ряпа (60 грама)
Приготвяне:
Почистете морковите, нарежете ги и ги смесете с предварително обелената ряпа, която е на кубчета.
Сложете в блендера и разбийте. После добавете водата и пак пуснете блендера. пие се сутри на празен стомах.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.