Тайственият витамин U – запознайте се

Чували ли сте за витамин U (научно наименование метилметионин )?

Той е много често срещан в природата и несправедливо елиминиран витамин. В областта на науката, той се позиционира като витаминоподобно съединение, само условно, за потребителите се нарича витамин, което не омаловажава неговите ползи.

За първи път  витамин U е открит в средата на двадесети век в сок от прясно зеле, който помага при язви в стомаха.

Обща характеристика на витамин U

Оказва се, че този витамин се приема с храна, главно от растителен произход, а не може да се синтезира самостоятелно.

“Фигурин

И още нещо много важно – той издържа на продължителна термична обработка, а при сушене и охлаждане, витаминът губи някои от свойствата си.

Хранителни източници на витамин U – кои са те?

Тайственият витамин U – запознайте се

Той е наличен в много зеленчуци, например, зеле, картофи , моркови, целина, зелен магданоз и копър, в перата на зелен лук и аспержи, домати . Витамин U в цвеклото не губи свойствата си дори и след готвене.

Тъй като не всеки може да си позволи да купи пресни селски яйца  и мляко, то все пак е хубаво да знаете, че в суровите жълтъци има този витамин. Но не поемайте рискове, защото такива яйца могат да са заразени.
По принцип, човешкото тяло има достатъчно от този витамин, който то получава от дневния прием на храна. Препоръчителната норма е 100-300 мг. За хора с нарушена функция на стомаха, особено висока киселинност, дозата се увеличава до 200-400 мг.

Полезни свойства на витамин U за нашето здраве!

Витамин U е от съществено значение за нашето здраве. Неговата основна функция е за зарастването на язви и ерозии не само стомаха, но и на дванадесетопръстника. Той нормализира киселинността на стомашно-чревния тракт. И пази организма от вредни чужди съединения.

Витамин U е с антихистаминов ефект и  се използва успешно в профилактиката и лечението на различни хранителни алергии и астма.

Той и помага за увеличаване на „добрия“ холестерол, има и липотропен ефект, особено за черния дроб. Благоприятният ефект има и за състоянието на кожата.

Витамин U не е токсичен, не се натрупва като се отделя по естествен начин в урината.
Той  се абсорбира добре от организма. Недостигът на витамин U в тялото
Основната причина на липса на витамин U е  увеличаването на киселинността на стомашния сок, което причинява увреждане на стомашните и чревните стени.
Витамин U е водоразтворим, така че излишъкът от него, се изчиства през бъбреците. Другите микроелементи и витамини не влошават усвояването на витамина в организма ни.

Enjoyed this post? Share it!

 

2 коментара по “Тайственият витамин U – запознайте се

  1. Здравейте, искам да попитам откъде мога да си взема витамин U?

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *