Диета с антиоксиданти – няма такова чудо, което да лекува и вталява до неузнаваемост

Диета с антиоксиданти ще сложи край на наличните проблеми с теглото

Няма смисъл да се тревожите за неща, които по един или друг начин са решими. Ако месеци подред търсите начин да се отървете от мазнините по тялото, но вече се чувствате безсилни, ние ще ви дадем правилните напътствия. Не губете вяра. Скоро ще се върнете в старата си отлична форма, нужно е само малко търпение.

Може да постигнете резултатите с диета с антиоксиданти. Ако я стартирате в началото на новия месец, ще тежите много по-малко към неговия край. Само за 3-4 седмици ще установите сериозна разлика. Качете се сега на кантара и го направете отново след месец. Сами ще видите, че излишните килограми са си отишли.

Диета с антиоксиданти е приятен начин да загубите излишно тегло

Демир бозан билки за бъбреци

Зеленчуци: силни са и още как. Насочете се към тях в количества, които сами си определите за удачни. Ограничения няма. Страхотен вариант за бързо сваляне на тегло е набавянето на тъмнозелени зеленчуци към основното меню за седмицата.

Опитайте със спанак, брюкселско зеле, къдраво зеле и броколи. Полезни са още царевицата и фасула, но не колкото първата категория зеленчуци.

Диета с антиоксиданти

Диета с антиоксиданти

Какао: за да си го набавите, консумирайте по-често тъмен шоколад, но без да прекалявате. 100 грама два пъти седмично е добро начало. Пробвайте и с напитка от истинско какао. Тя може да се окаже страхотен заместител на кафето.

Подправки: за да си доставите големи количества антиоксиданти, наблягайте на кимион, риган, индийско орехче, мащерка и канела. Добавяйте ги към ястията си дневно, а канелата към напитките или десертите.

Броколи: те са нискокалорична храна, която има много качества. Богата е на антиоксиданти, на ценни хранителни вещества, минерали и много витамини. Пази от болести, намалява риска от поява на рак и се грижи за вида на тялото.

Боровинки: може да опитате с шепа боровинки като начало на деня. Яжте ги по-честичко за закуска и несъмнено ще се доберете до желаната цел. Вечерно време боровинките са чудесен десерт. В пресен вид са силни антиоксиданти.

Всички изброени храни с антиоксиданти не са предназначени единствено за отслабване. Те са ценни за човешкото здраве.

Пазят от доста болести, укрепват имунната система, намаляват пагубното влияние на свободните радикали върху организма и се грижат за поддържането на перфектен външен вид.

Антиоксидантите биха могли да се окажат антимикробни средства от следващо поколение. Който ги е опитал, не е съжалил за избора си. Доверете им се и вие, за да изглеждате и да се чувствате добре.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *