Храни при раздразнени черва, които светкавично бързо трябва да си закупите
Може би и този път няма да ви изненадаме, ако разкрием, че е редно да промените една голяма част от навиците си. Основно те са свързани с прием на качествена и некачествена храна. За да запазите здравето си още дълги години, редовно си набавяйте хранителни продукти, които спасяват от сериозни болести.
Една от тях е синдромът на раздразненото черво. Лечението е неизбежно, но само и единствено с прием на медикаменти няма да успеете да се преборите трайно.
Налага се да стартирате отначало, а именно да преустановите взимането на средства, които обострят проблема и да научите малко повече за онези средства, които облекчават симптоматиката.
Храни при раздразнени черва – действие, което си заслужава всяко усилие
Познати са три отделни типа на синдрома на раздразнените черва. Единият преминава със запек, другия се свързва със склонност към диария, а при третият се усеща подуване на корема и болки.
Тъй като говорим за доста различни състояния, е редно да се определи диета на индивидуален принцип. Ние бихме могли да дадем основни съвети за това как да протекат дните ви от този момент нататък, но не и как да се лекувате изцяло.
Храната ще помогне до една голяма степен, но съветите и консултацията със специалист не могат да бъдат заместени с нищо.
Храни при раздразнени черва
При запек: ако сте засегнати от този тип синдром, помислете за набавяне на голямо количество пресни зеленчуци.
Плодовете също са полезни, а също така и всички останали продукти, които изобилстват от съединителна тъкан. Такива са булгурът и триците.
При диария: ако се оплаквате от такава склонност и търсите решение за проблема, който ви тормози, трябва да се насочите към режим, който е абсолютната противоположност на този, който описахме току-що.
При всички положения се избягва грубата храна. Не са забранени зеленчуците, но е препоръчително те да се консумират в задушен вид. Ако предпочитате, хапвайте ги в умерени количества запечени.
При подут корем: при синдром от този тип се прибягва към други правила и ограничения. Нужно е до минимум да се намалят сладкарските изделия. Същото правило важи и за всички сладки плодове.
За пример можем да дадем смокините, гроздето и бананите. За да не се налага да страдате от нови болки и допълнително подуване на корема, ориентирайте се към други храни. Тези не са подходящи.
Без значение от кой тип е синдромът при вас, имате ли този проблем, вие трябва да забравите за оцетът, кофеинът, пушените продукти, черен пипер и алкохолните питиета.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.