С диета японско чудо мазнините се изпаряват
Готови ли сте за новото 14-дневно предизвикателство? Ако издържите 2 седмици, ще се наслаждавате на новото си АЗ. Говорим за диета японско чудо, която е тотален хит сред дамите в страната.
Всички те са истински очаровани от ефекта, който диетата оказва върху организма и тялото им. То бива преобразено за нула време благодарение на правилното съчетание между отделните храни.
Първите 7 дни режимът се следва спрямо определено меню, а след като те минат, същото това меню се повтаря. Не е никак сложно, стига да го желаете истински. Мечтаното тегло вече няма да е толкова далечно, след като знаете, че винаги може да разчитате на диета японско чудо.
Японско чудо шашна дори скептиците
Ден първи и ден осми
Закуска: чаша чай или кафе. Не се използват нито захар, нито мляко, нито подсладители.
Обяд: яйца, които са твърдо сварени
Вечеря: хапва се пилешко месо, но задължително печено. Заедно с месото се прави гарнитура от зелена салата. Тя се овкусява с много малко зехтин и с лимонов сок.
Ден втори и девети
Японско чудо
За закуска: чаша кафе или чаша чай плюс един сухар
Обяд: варени яйца, не повече от 2.
Вечеря: едно парче шунка, заедно с прясна салата от домати и краставици. Приключете вечерята с чаша кисело мляко.
Ден трети и десети
Закуска: билков чай или кафе (без подсладители)
Обяд: сурови зеленчуци или плодове по избор
Вечеря: яйца, единствено варени и само 2 на брой
Ден четвърти и единадесети
Закуска: обичайната като от предишните дни
Обяд: 2 яйца (добре сварени) в допълнение със сок от моркови
Вечеря: отново яйца (две варени) и зелева салата. Прибавете едно парче шунка
Ден пети и дванадесети
Закуска: характерната като през миналите дни
Обяд: прави се печена риба, която се гарнира с един домат
Вечеря: тя се пропуска през тези дни
Ден шести и тринадесети
Закуска: неподсладено кафе или чаша чай
Обяд: печено пилешко месо (две парчета)
Вечеря: един морков заедно с две яйца
Ден седми и ден четиринадесети
Закуска: една чаша неподсладен чай
Обяд: изберете си месо (едно парче и да е печено). Приключете с плод по ваш избор
Вечеря: без ограничения.
Ако следвате стриктно предложеното меню, още след първите 7 дни ще тежите по-малко с цели 5 кг. Не е никак зле, нали? Диета японско чудо в действителност обещава чудеса, а дали е така и дали вие сте в състояние да ги усетите върху себе си ще разберете, когато я започнете още тази седмица. Успех!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.