Хората, които са с увредена способността да смилат или абсорбират мазнините, може да се нуждаят от повече витамин Е
Тези състояния включват кистозна фиброза и болест на Крон. За тези хора и други, които са загрижени за количеството на витамина, хранителните добавки могат да помогнат.
Витамин Е е съставка в много мултивитамини и минерални добавки.
Просто трябва да четете на етикета им в каква доза е.
Повечето хора в Съединените щати не трябва да допълват храната си с този витамин. Приемът на храни, богати на това хранително вещество, обикновено е достатъчно, за да поддържа здравето на кожата. Има доста сокове, кексове и други продукти с този витамин.
Когато се приема през устата, чрез храна или добавки, витаминът се доставя на кожата от себума, маслените секрети, продуцирани от мастните жлези.
Хората с мазна кожа могат да имат по-високи концентрации на витамин Е в дермата и епидермиса си.
Мазните области на кожата, като лицето и раменете, също могат да имат по-високи концентрации на витамин Е в сравнение със сухите области.
Локално действие на витамин Е.
Витаминът се предлага в кремообразна форма и като масло за локално приложение. Добавя се и в много козметични продукти, включително кремове против стареене, очни серуми, слънцезащитни продукти и продукти за грим.
Полезният витамин.
Той лесно се абсорбира в кожата. Локалното му приложение чрез кремове или други продукти може да увеличи количеството на витамин Е, съхранявано в мастните жлези.
Продуктите, които съдържат както този витамин, така и витамин С, могат да бъдат по-намалени, ако са изложени на ултравиолетова светлина. Изследване при животни, публикувано в сп. „Хранене и рак“, показва, че локалното приложение на витамин Е намалява острата и хронична кожна вреда, причинена от UV облъчване.
Докато маслото от витамина е много плътно и трудно за втрива върху кожата, на лицето и шията то може да е отличен овлажнител за сухи, неравномерни области на кожата. Продуктите, съдържащи витамин Е като съставка, могат да се прилагат по-лесно за цялостна употреба върху кожата.
Проблемните области, които са много сухи, като например кожата на петите и лактите, могат да се третират локално с витамин Е масло.
Много добавки с този витамин идват под формата на капсули, които могат да се пробият и да се използват директно на сухи места.
Витамин Е – опасно ли е да се предозира?
Няма причина да се ограничава приемът на храни, съдържащи витамина Те не са вредни, дори в изобилие.
Приемането на добавки обаче може да бъде рисковано, тъй като големи дози от този витамин могат да възпрепятстват кръвосъсирването при необходимост, причинявайки сериозно кървене. Може да се получи и кървене в мозъка (хеморагичен инсулт).
Първата част – прочетете ТУК!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.