Ето как се маха лесно зъбна плака
Зъбната плака лепкав мек филм, който формира на нашите зъби от развитието на бактерии, които живеят в устата.
Постепенно този налеп се разширява и се фиксира към зъбите. Ако не миете редовно зъбите си с четка за зъби, се увеличава риска от кариес и пародонтоза.
Също така, зъбната плака може да доведе до лош дъх и други по-сериозни проблеми, като гингивит и периодонтит.
Когато ядем, бактериите превръщат в захарта в киселини. Това може да доведе до разрушаване на зъбния емайл.
Ако не се спре този процес, емайлът е унищожен.
Първоначално зъбната плака е трудно забележима. С течение на времето,тя започва да се вижда. Така се стига до перорални здравословни проблеми.
Ето защо е много важно да се обърне внимание на ежедневната хигиена на устната кухина и своевременно да се маха зъбната плака, като се използват различни средства.
Ето кое помага!
1.Мийте зъбите си правилно
Най-лесният и най-ефективен начин за борба с този проблем е почистването редовно на зъбите.
За съжаление, много от нас си мият зъбите неправилно.
Първо трябва да изберете хубава четка за зъби. Нейната четина трябва да бъде достатъчно мека да не вреди на венците.
Изберете препоръчана от стоматолозите паста за зъби, съдържащи флуорид. Докато си миете зъбите държи четка за зъби, правете кръгови движения.
2.Използвайте конци за зъби
Много хора все още не използват такива конци в почистването на зъбите си. За да направите това, вземете около 5 см. Увийте краищата около пръстите си така, че дължината на останалата част е около 2.5 cm.
Прекарайте между зъбите. Това се прави внимателно и няколко пъти.
Ето как се маха лесно зъбна плака
3.Изплаквайте си устата след хранене
Не забравяйте да изплакнете устата си след всяко хранене. Това ще премахне хранителни частици, останали след консумацията на храните.
За да направите това, може да използвате редовно вода за уста или вода с водороден прекис в съотношение едно към едно.
4.Направете си една от тези рецепти при зъбна плака
Рецепта 1
Сварете 15 орехови черупки в малко вода. Варят се 15 минути. След 30 минути навлажнете четката за зъби в течността. Внимателно си мийте зъбите в рамките на три минути като мокрите четката няколко пъти. Правете три пъти на ден.
Рецепта 2
Ябълковият оцет помага за премахване на плаката. Първо изплакнете устата с ябълков оцет, а веднага след това – с вода.
Има и друг вариант – да се приготвя разтвор на ябълков оцет и вода в съотношение 1:1. Използвайте като вода за уста.
.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.