Защо е полезно да се пие вода на гладно веднага след събуждане?

Защо е полезно да се пие вода на гладно веднага след събуждане?

Водата е един от най-важните елементи, които изграждат тялото ни. Обикновено тялото се състои от вода 55-78%.

вода на гладно

Защо е полезно да се пие вода на гладно?

Много хора продължават да пренебрегват влиянието на обикновената вода върху своето здраве и това често предпочитат други напитки, които утоляват жаждата.

Водата е по-здравословната алтернатива на други напитки, поради което е важно да се придобие навик да се пие всеки ден, за да се предотврати развитието на много опасни болести.

Демир бозан билки за бъбреци

Днес ние ви разкажем за полезните свойства на водата и как тя може да помогне за подобряване на работата на нашето тяло.

1.Водата подобрява мозъчната дейност.
Водата хидратира организма и перфектно поддържа телата ни в отлично състояние.

Мозъкът е орган, на който е особено необходима влага, тъй като това позволява на клетките да се пълнят с кислород.

2.Водата ревитализира бъбреците.
Бъбреците се нуждаят от много вода, за да работят правилно. Това им позволява да се елиминират токсините от организма и урината.

Пийте вода на празен стомах, за да запазите своите бъбреци, особено когато те са претоварени.

3.Водата подобрява храносмилането.
Водата е необходима за разтваряне и нормална абсорбция на хранителните вещества,

А просто чаша вода на гладно ще ви помогне да се справите с разстройства на стомашно-чревната система, като запек.

4.Детоксикацията без вода не може.
Ден след ден, в тялото се натрупва огромно количество токсини, които причиняват много хронични заболявания.

Когато пием вода веднага след събуждане, ние бързо махаме токсините и се подобрява обмяната на веществата.

5.Пиенето на вода на гладно оптимизира състоянието на кожата.
При първите признаци на дехидратация кожата спира да блести и започва да се сбръчква.

6.Водата ви помага да отслабнете.

Въпреки че водата не може да гори мазнини, то непременно трябва да се пие от тези хора в достатъчно обем, които се опитват да отслабнат.

Пийте вода на празен стомах и вече няма да се чувствате глад и може да регулирате приема на калории през целия ден.

7.Водата  укрепва мускулите и ставите.
Пийте вода на гладно преди закуска, защото тя „смазва“ ставите и мускулите, което им позволява да функционират нормално по време на ежедневните ни дейности.

 

Как да започнете да пиете вода сутрин на гладно?

Първоначално да придобиете този навик може да бъде трудно. Започнете с една или две чаши вода сутрин и постепенно трябва да стигнете до четири чаши вода преди закуска.

Важно е да се пие водата бавно, на малки глътки с постепенно увеличаване на консумацията й, защото голямо количество вода в даден момент, може да навреди на организма.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *