Диета с ягоди за всички, които търсят бързи резултати
Макар да сме против резките диети и бързите отслабвания с помощта на определени продукти, понякога тази мярка е просто наложителна.
Диета с ягоди
На всеки човек се е случвало веднъж в живота да желае скорострелни резултати, тъй като му предстои събитие или важен повод.
Крайно време е всички нуждаещи да се отърват от подутото и натрупало излишни течности тяло. Вариантът, който ви предлагаме, е диета с ягоди.
Тя представлява 5-дневен режим на хранене, в основата на който стоят именно ягодите. Техният сезон наближава, затова не бива да се кахърите.
Ще ги откриете на много места по това време на годината. От вас се изисква да ги грабнете и да направите същински чудеса с тялото си в момент, когато имате спешна нужда от подобен род промяна.
Не се залъгвайте обаче, че сте отслабнали трайно. За 5 дни може да смъкнете 2-3 кг от общото си тегло, но те в никакъв случай няма да са трайно свалени.
Ако седмица-две след края на диетата не се съобразявате и не намалите храната, най-вероятно ще ви застигне йо-йо ефект. Преценете сами за себе си и чак тогава стартирайте препоръчителната диета с ягоди.
5-дневно предизвикателство с ягоди, което е перфектно за вашите нужди
Ден първи: стартира се с цял ягодов ден. Хапва се близо килограм от червените плодове. Разпределете ги на 4 отделни порции от по 250 гр. От течностите залагайте на вода, чай и прясно изцедени сокове.
Ден втори: ягодите се намалят на 800 гр. Разпределете ги отново на 4 порции, но по 200 гр всяка.
Към храната за деня могат да се добавят и бадеми, но не повече от 100 гр. позволено е и пакетче солети, но без сол. Отново се пият много течности.
Ден трети: същото меню като през ден втори.
Ден четвърти: през този ден намалете ягодите със 100 гр, тоест 700 гр., а на обяд се хапва 200 гр риба. Ако не обичате риба, заменете я с бяло пилешко месо.
Ден пети: през този последен ден, който всъщност е решаващ, се хапват само и единствено ягоди. Този път количеството е неограничено. Пийте голямо количество течности.
Готови сте! Вашият хранителен режим приключи успешно. Вече спокойно може да се пъхнете в старите си дрехи, които толкова много обичате.
Имате възможността да се радвате на постигнатото, стига да сте достатъчно хитри и да съумеете да го задържите колкото се може по-дълго време. Пробвайте още от днес и сме сигурни, че след близо седмица ще изглеждате много по-добре от преди.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.