Инконтиненция на урина и уриниране при жени – какви грешки не бива да се правят

Инконтиненция на урина и уриниране при жени – къде греши жената?

Инконтиненция на урина – това е доста болезнена тема за много жени.
По-голямата част от тях се срамуват, че имат този проблем и не смеят да отидат на лекар, за да решат този проблем, който оказва доста фатално отношение в живота им.

Инконтиненция на урина

Инконтиненция на урина при жени – грешки…

Но ето някои правила, които ще помогнат на жените при неволно уриниране:

1.Избягвайте определени храни
Инконтиненцията на урина може да се влоши от консумацията напродукти като кетчуп, шоколад, царевичен сироп, захар, мед, лют червен пипер, къри и всички пикатнтни аромати, защото те могат да раздразнят пикочния мехур. Същото важи и за кафе, сода и чай.

2.Пийте много течности
Намаляването на приема на течности е доста често срещана грешка при жените, страдащи от уринарна инконтиненция. По този начин те се надяват да предотвратят незадържането на урина и така мислят, че ще решат проблема си.

Все пак, това може да доведе до дехидратация и други сериозни последствия, особено за бъбреците.

3.Гледайте теглото си
Затлъстяването върви ръка за ръка с много предизвикателства и едно от тях е незадържането на урина. Когато жената е с наднормено тегло, мускулите не могат да бъдат да се свиват правилно, включително и тазовите мускули.

“Демир

4.Предварително се погрижете за предотвратяване на проблема
Преди лягане посетете тоалетната. Ако мислите, че ще да се кихате или кашляте, или преди да вдигнете нещо тежко, затегнете сфинктера си, за да се предотврати неволното уриниране.
Не забравяйте да посетите тоалетната, преди да напусне дома си.

5.Носете памучни долни гащи, които не стягат
Носете бельо, която лесно се отстранява и не забравяйте да имате в чантата си резервни долни гащи в случай на „извънредна ситуация“. Не носете синтетика – така ще пипнете нещо друго, неприятно в интимната област.

6.Не бързайте да си изпразвате изведнъж мехура

Всеки път, когато отивате до тоалетната, се опитайте бавно да изпразните, напълно пикочния си мехур.

Опитайте да уринирате спокойно.
Не се стискайте, като чувствате най-малкото желание за тоалетна, отидете. Защото в противен случай, може да се намали способността на сфинктера да се свива.

7.Ако ви предстои пътуване – сложете си по-плътна дамска превръзка или памперс

Това не е никак смешно – при дълъг път не винагиима тоалетни и се стига до конфузни ситуации. А това спасява жената от много притеснения.

8.Не носете впити дънки и панталони

Опитайте се да носите поли и рокли, които не са впити по вас. Така по-лесно ще ви бъде в тоалетната.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *