Перфектното отслабване с маслини само за три дни
Съществуват толкова много диети, че физически е невъзможно всяка една от тях да бъде изпробвана. Всеки избира тази, която сметне за удачна и в която са включени любими за него продукти. Такива са маслините.
Отслабване с маслини
Те често присъстват на трапезата на българите, тъй като са отлична храна по вкусови качества. Освен това обаче маслините са и много полезни. Те подмладяват и отървават тялото от натрупаните мазнини.
Ако все още водите борба с килограмите и не знаете към кой път да поемете, ние ви предлагаме да се насочите към това уникално по рода си отслабване с маслини. Ще се убедите сами, че само за 3-5 дни ще бъдете леки като перце.
Диетата обещава загуба на 3 и дори 4 кг за по-малко от една седмица. Не се колебайте – хем ще ви бъде вкусно, хем ще заситите организма си с необходимите му минерали. В състава на маслините влизат: цинк, фибри, аминокиселини, мед, калций, желязо, селен и ценните витамини А, Е, Р и С.
Като превенция срещу много болести специалисти препоръчват да се консумират по 10-12 маслини сутрин, малко преди закуската. Маслините се отразяват положително и върху храносмилането.
Отслабване с маслини, по което ще полудеете
Диетата е детоксикираща. Тя не бива да продължава повече от 5 дни. След като я приключите, не бива веднага да се връщате към старите си привички и вредните храни. Нужен е период от време само на здравословна и балансирана храна, за да задържите резултатите.
За закуска и вечеря се хапва мешана салата. Ето продуктите: 2 краставици, 1 домат, 40 гр зелена салата, 40 гр рукола, 40 гр зелени маслини, една зелена чушка, индийско орехче, малко винен оцет, босилек и зехтин. Сол не се добавя.
За обяд и за вечеря се хапват черни и зелени маслини, но те трябва да бъдат нарязани. Черните маслини съдържат повече калории от зелените. Между отделните хранения се пие обикновена негазирана вода. През деня е позволено да хапвате до 50 гр ядки. Залагайте на орехи, бадеми, кашу или лешници.
За обяд: яжте кафяв ориз, елда, ечемик, овес и хляб от цели семена. Количеството не се определя точно. Яжте, докато се почувствате сити. Хапва се и малко риба, близо 150 гр. Тя се приготвя с малко зехтин и чесън. Допустимо е кисело мляко, но нискомаслено.
Освен, че ще изгубите няколко килограма, ще усетите, че кожата ви е станала по-еластична. Ако сте здрав човек, отслабване с маслини е препоръчително за вас. Ако обаче боледувате от нещо, трябва да се консултирате със специалист.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
Като цяло диетата ми харесва, но кога какво да се яде не ми стана много ясно.