Кое разхлабително при запек действа на 100 процента?
Помислете, възможно ли е да има разхлабително, което да ни помага при запек без никакви странични ефекти?
Какво причинява запек? Лекарите казват, че това се дължи на промени в навиците на червата – това е ясно, че тези промени не са положителни.
Може би, в този случай, човек страда от някои хронични заболявания – като пептична язва, или полипи в червата – има много опции.
Кое разхлабително при запек действа на 100 процента?
Така че, ако запекът е дълготраен, е необходимо да се консултирате с вашия лекар, да се направи диагностика.
Най-честите причини, които водят до промени в навиците на червата, са: липса на физическа активност; грешна диета; яденето на рафинирани храни и злоупотреба с животински протеини – яйца, месо.
По-често, жителите на града се хранят с полуготови продукти и така те са без фибри и хранителни вещества.
При запек човек ползва често лаксативи от аптеката. Но това не винаги е полезно.
Оказва се, че храната е най-доброто разхлабително.
Тя е от най-сигурните естествени лаксативи при запек.
Кои са тези храни: става дума за плодове, зеленчуци, билки и семена.
Храните, богати на фибри са много полезни.
Ефективността на разхлабителните продукти e много висока, в първите места в това отношение, са триците. Те имат много баластни вещества и има всички витамини от група В.
Прием – 1 ч.л. 3 пъти на ден – за 2 седмици постепенно да се увеличи дозата до 1 супена лъжица, 3 пъти на ден.
Триците се заливат с вряла вода – само в този случай те ще действат. Хляб с трици също има слабителен ефект.
Добро действие има тиквата, особено тиква с просо, много вкусно и полезно нещо е.
Също да не пропуснем и сините сливи.
Може да ядете по 2-3 сливи, сушени, накиснати в топла вода вечер.
Овесените ядки – също са идеалното разхлабително средство.
Направете си e – настъргани сурови зеленчуци – цвекло, моркови, зеле, целина. Може да добавите ряпа или репички.
Лененото семе също помага. Може да се приема с вода, сутрин на гладно. То може да се добавя към салати, зърнени храни и други ястия.
Лукът във всякаква форма – суров, печен, задушен, варен, пържен – действа срещу запека.
Цвеклото във всякаква форма е идеалната разхлабителна храна. Понякога със сока му може дори да направи клизма при устойчив запек.
Сутринта на празен стомах може да се пие вода с мед – 1 супена лъжица в чаша с вода със стайна температура.
Преди да си легнете също помага приема на кисело мляко и зехтин – 2 ч.л., които се смесват напълно в чаша.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.