Предотвратяване на преждевременна менопауза

Предотвратяване на преждевременна менопауза – кое помага?

Спирането на производството на полови хормони в женското тяло е неизбежно, но понякога при жената има преждевременна менопауза.
Средната възраст за поява е 45-50 години, тоест широк диапазон, а преждевременната менопауза е около 35 години. Възрастта варира в зависимост от генетичната предразположеност, общото състояние на организма, начина на живот на жената.

преждевременна менопауза

Предотвратяване на преждевременна менопауза

Да,  настъпването на менопаузата е критичен етап в живота на всяка жена и е много важно да бъде информирана правилно. И не само това – тя предварително трябва да знае какво й предстои и да вземе мерки.

Така че ще й бъде в пъти по-лесно.
Основните симптоми на менопаузата може би ги знаете, но нека ги повторим:

Демир бозан билки за бъбреци

-менструални нарушения;
-болки в мускулите и ставите;
-загуба на паметта;
-нестабилно настроение;
-суха лигавица.

Има 3 етапа:
1.Пременопауза –  след 40 г. тялото започва да произвежда по-малко естроген и менструация става намалена нередовно разпределена или, напротив, увеличена. Този период продължава няколко години, може да продължи до 10 години.

2.Менопауза – тогава менструацията спира напълно. Периодът е 1 година.

3.Постменопауза – идва една година след прекратяване на менструацията и продължава 3-15 години. Колко време –  зависи от скоростта на ендокринната система и адаптирането на организма към новите условия на преструктуриране. През този период, поради липса на полови хормони могат да се появат неприятни заболявания като остеопороза, заболявания на щитовидната жлеза или сърдечно-съдовата система.

Менопаузата може да бъде забавена от следните фактори:

-хормонални контрацептиви;
-раждане и дълго кърмене;
-физическа активност, която повишава циркулацията на кръвта в органите на малкия таз.

Но това са доста индивидуални неща.

Предотвратяване на преждевременна менопауза – ето кое помага:

1. Дейности, които са фокусирани върху семейството и майчинството. Жената може да се реши да роди и в по-късна възраст. Така жената изглежда по-млада.
2. Разумната система за хранене на всяка възраст допринася за здравето и дълголетието на жената. Диетите пречат на производството на хранителни вещества от организма, може да предизвикат настъпването на менопаузата много рано.

3. Използването на билкови лекарство помага за забавяне на появата на менопаузата. Системното използване на фитоестрогени от организма е лесна компенсация на липсващите женски хормони. Става дума за соя, риган, градински чай и люцерна.

4. Много важна е физическата активност. Фитнес, каланетика, танци или бързо ходене забавят, свързани с възрастта промени, включително и менопаузата. Повечето активни и успешни жени на средна възраст практикуват йога, пилатес и каланетика.

Важно – преждевременна менопауза имат жени, които са:

 

– били лекувани с химиотерапия или лъчетерапия;
– с роднини, които са били болни с автоимунни заболявания (хипотиреоидизъм, базедова болест) и туберкулоза на кожата;
-с майка или голямата сестра с преждевременна менопауза.

Много лекари препоръчват хормоно-заместителна терапия. Тя не спира менопаузата, но тя помага да се поддържа високо качество на живот и способност за активен живот. Но не винаги е подходяща за всяка жена.
Необходимото количество хормон се приема орално под формата на капки или таблетки, чрез пластир, чрез имплант. Това се определя само от лекар.

Запомнете – най-оптималната стратегия за всяка жена е любов към себе си, която се проявява при храненето, физическата култура и способност да се справи със стреса.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *