Диета с мляко стопява само за една седмица
Диета с мляко е доста обещаваща. По всичко личи, че именно тя е тази, на която дълго време очаквахте да попаднете. Определено не се лъжете!
Диета с мляко
По вкусен, приятен и задоволителен начин ще се отърсите от старото си АЗ, очаквайки промяната с нетърпение.
Всъщност ви е нужно съвсем малко – само една седмица търпение и снабдяване на хладилника с кисело мляко. Останалото ще дойде от само себе си.
Та кой не обича мляко? Когато неговото приемане в организма е пряко обвързано със загуба на тегло, тогава удоволствието от хапването му става двойно по-голямо.
Популярна диета с мляко, която не може да подминете
Всичко на всичко от вас се изисква да хапвате кисело мляко и то на корем. Много хора твърдят, че режимът премахва от 4 до 6 кг от общото тегло за 7 дни.
През тази една седмица е позволено да се консумира кисело мляко в неограничени дози, но с приемът на всичко останало е нужно да се внимава.
С тази диета не бива да се прекалява. Следва се веднъж на два месеца за максимални резултати в края на годината.
Всичко важно за диета с мляко
Ден първи, втори и трети: Добавят се варени картофи, варен ориз и една чаша бяло вино, но не повече. Никакъв друг алкохол и газирани напитки не са позволени.
Четвърти, пети и шести ден: Освен кисело мляко се приема печено или варено месо. Заложете на пилешко филе, само то е позволено за стабилизиране на теглото.
Ако желаете, към пилешкото добавете вкусна гарнитура от свежи зеленчуци. През тези 3 дни алкохол не бива да се пие.
Ден седми: Към киселото мляко се добавят плодове. Те се хапват и в самостоятелен вид. Всички са позволени, но без грозде и банани.
През този последен ден е позволена една чаша бяло вино, но хубаво и качествено.
Завършек на диетата: Специалисти са категорични, че след приключване на диета с мляко не трябва веднага да се посяга към вредната храна.
Обилното хапване не е позволено, тъй като килограмите биха могли много бързо да се възвърнат. Ако не желаете такъв завършек на диетата, не го допускайте.
Важно е да подчертаем, че количеството на приетата храна трябва да се увеличи постепенно.
Докато следвате този уникален режим на хранене, е добре да не прекалявате с кафето и силните чайовете. Те не са напълно забранени, но ако пиете само по една чаша на ден. Както се казва – всичко с мярка.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.