Нервен стомах се лекува само с няколко прости правила
Ако стомахът ви се бунтува и присвива, а вие имате усещането, че все едно пеперуди са се разположили в него, значи определено страдате от нервен стомах.
Нервен стомах
Различни причини биха могли да доведат до неприятното състояние. Дразненето на първо време се свързва с наличие на стрес и нерви.
При завишаване на стресовите ситуации се стига до стягане на мускулите в коремните органи. Бива увеличена секрецията на стомашна киселина.
Именно на тези фактори се държат и поривите на гадене. Обикновено те се свързват с повишаване на стреса и ситуациите, в които той се поражда.
Естествено, че причините не се коренят единствено в психическото натоварване. От нервен стомах се оплакват и хора, които приемат неподходяща храна.
Най-зле влияят недостатъчно обработените храни, неправилно съхраняваните и недобре измитите. В тях несъмнено са поместени стотици бактерии.
Практически всяка една храна, при липса на нужната хигиена, би могла да бъде чудесна среда за развитието на болестотворни бактерии.
За най-големи гостоприемници се считат яйцата и месото. Когато този вид бактерии се настанят в организма, те пораждат дразнене и лека форма на хранително отравяне.
Определени лекарствени средства, например антидепресантите, също са в състояние да доведат до дразнене и съответно да се превърнат в причина за нервен стомах.
При стартиране на ново лечение, е напълно вероятно поне седмица-две да се усеща чувство за гадене, тъй като е нужно време, за да може организма да свикне с него.
Рецепти за подобрение на състоянието при нервен стомах
Чай от джинджифил: Той се приема топъл, за да облекчи симптомите. Джинджифилът насърчава отделянето на слюнка, която неутрализира влиянието на стомашната киселина.
Ако приемате чаят редовно, но в малки количества, ще успеете да се преборите с дразненето.
Нека не забравяме, че всъщност джинджифилът успокоява нервната система, а оттам пристига и действието му относно състоянието при нервен стомах.
Лайка или мента: И двете растения са действени за успокояване на симптомите. Ментата помага и при подуване на стомаха.
Доста специалисти я препоръчват на хората в нужда за поддържане на здравето на стомашно-чревния тракт.
Няколко важни съвети при нервен стомах
Внимавайте с определени храни. Ако сте забелязали, че след консумация на някои продукти се чувствате некомфортно, по-добре ги изхвърлете от менюто си.
Нека храненията се извършват по-често през деня, но с по-малки порции, примерно на 2 или 3 часа.
За закуска се ориентирайте към прием на препечени филийки или няколко броя бисквити. Не бива да стоите гладни дълго време, тъй като не е полезно в случая.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.