Диета с месо не позволява никакъв достъп на мазнините
Ако се чудите какви крачки да предприемете, за да се отървете от натрупаните през студените дни от годината килца, сега е точното време да се запознаете с невероятната френска диета с месо.
Диета с месо
Тя обещава задоволителен ефект само след 2 седмици. За половин месец бихме могли да кажем, че резултатите си заслужават.
За още по-голямо улеснение ще ви представим и точното меню, което да следвате в следващите 14 дни. След това ще ни благодарите!
Диета с месо – класически начин за топене на мазнини
Представяме ви класическата френска диета с месо, която се характеризира с намаляване потреблението на калориите, приети дневно. Те стават 1500 за сметка на мазнините.
Всъщност организмът ще изгаря мазнините от своите собствени запаси и следователно се стига до отслабване. Приема се основно нетлъсто месо, което се комбинира с хапване на месни продукти.
Тази диета не е подходяща за вегетарианци. В следващите 14 дни се пие неограничено количество трапезна минерална вода. Може да заложите и изцяло на преварена вода. Забранен е приемът на сокове.
Важно: Единствено строгото следване на правилата гарантира успех при спазване на този уникален хранителен план. Не го забравяйте!
Правила по време на диета с месо
Режимът не е съобразен с индивидуалните потребности на организма. Използват се следните храни: телешко, риба, нетлъсто свинско и пилешко месо.
От месните продукти се залага на кашкавал, яйца, варен колбас без тлъстини и шунка. От зеленчуците са позволени домати, моркови и маруля.
Хапват се още сухари, цитрусови плодове, а от напитките кафе, чай и айран. Абсолютно забранени са хлябът, сладките изделия, алкохолните питиета, захарта и солта.
Френска диета с месо – меню, което трябва да следвате
Ден първи
Закуска: Черно кафе, но неподсладено.
Обяд: Зелена салата, 2 варени яйца и един домат
Вечеря: Постно варено месо (малко парче), заедно с листа от маруля
Ден втори
Закуска: Черно кафе с 2 сухара
Обяд: Хапва се варено месо
Вечеря: Едно парче шунка с листа от маруля
Ден трети
Закуска: Неподсладено черно кафе със сухари
Обяд: Един домат и един морков, задушен в растително масло
Вечеря: Хапва се парче шунка, зелена салата и 2 твърдо сварени яйца
Ден четвърти
Закуска: Същата като през ден трети
Обяд: 3 парченца кашкавал, един морков и варено яйце
Вечеря: Яжте плодова салата и изпийте една чаша айран
Ден пети
Закуска: Прави се салата от настъргани моркови с добавен лимонов сок
Обяд: Варена риба (едно парче) и един домат
Вечеря: Малко варено месо, но без мазнини
Ден шести
Закуска: Само черно кафе
Обяд: Пилешко месо (варено) с добавени листа от маруля
Вечеря: Месо (варено), но без тлъстини
Ден седми
Закуска: Обичайната от ден първи
Обяд: Задушени зеленчуци с варено месо
Вечеря: 3 парчета колбас, но с ниско съдържание на мазнини.
Втората седмица менюто на диета с месо се повтаря.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.