Перфектната ХИТ диета за премахване на паласки

Без паласки с хранене, което заслужавате

Любовните дръжки или така наречените паласки предизвикват ужас у всяка жена. Те загрозяват тялото, придавайки му нелицеприятна форма и превръщайки избора на дрехи в истинско предизвикателство.

Без паласки с хранене

Без паласки с хранене

Разбираме, че този проблем е изключително наболял в наши дни. Редно е да се потърси решение, а ние имаме добра новина за вас.

Решението е в избора на правилната храна, събрана на едно място в подходящ хранителен план. Действайте смело и се отървете от ужасните паласки по тялото си.

Диета без паласки в два различни етапа

Етап първи: Той определя мащаба на проблемите. Напълно възможно е коремът да е подут не толкова от храна, колкото от продукти, които образуват излишни газове.

4 последователни дни се приемат по 1400 калории и се пие по 2 л вода, но не обикновена, а приготвена самостоятелно.

Настойката се прави от 1 супена лъжица пресен настърган джинджифил, половин краставица, половин лимон и листа от мента.

Всичко се разбива в блендер и се оставя, за да кисне за една нощ в 2 литра вода. На сутринта течността се прецежда.

Подходящо примерно меню

За закуска: Чаша с нискомаслено мляко, в която се поставят ½ чаша наситнен ананас, чаша сухи оризови гранули и ¼ слънчогледови семки, но сурови.

Обяд: Консерва от риба в собствен сос (90 гр) и чаша настъргани на ситно моркови с парче сирене.

В 16:00 ч.: Отново в чаша с нискомаслено мляко се добавят супена лъжица ленено семе и 100 грама наситнен ананас.

Вечеря: Чаша с гъби, които са задушени в зехтин, ½ чаша кафяв ориз (само варен) и 90 гр варени пилешки гърди.

Втори етап: Той трае четири седмици. Калориите се увеличават на 1600. Ако следвате правилата, ще свалите 7 кг.

Трябва да ядете 4 пъти дневно. Всеки отделен прием се равнява на 400 калории.

Във всяко едно от храненията се включват мастни киселини. След приключване на етапа се намаляват храните, които образуват газове.

Примерно дневно меню през 2-ри етап

За закуска: Настъргани бадеми и овесена каша с ябълки.

Обяд: Сандвич, който се приготвя от пълнозърнесто хлебче с добавено сирене, шунка, домати и листа маруля.

В 16 часа: Приема се ¼ чаша хумус (представлява нахутена паста със зехтин), заедно с 2 супени лъжици кедрови орехи и чаша с пресни чушки, нарязани.

Вечеря: 1,5 чаша със задушени зеленчуци, 90 гр парче сьомга и 2 супени лъжици бадеми.

Списък със забранени храни при паласки

В никакъв случай не посягайте към следните продукти: пикантна, пържена храна, дъвки, сладкиши, сол, продукти със заместители на захар, кисели плодове.

Забраняват се още зеленчуците с високо съдържание на фибри, газираните питиета, кафето, чай и какао.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *