Рецепта за кокосово мляко – вкусно и лечебно
Ако смятате, че се нуждаете от промяна и желаете тази трансформация да се стартира от хранителните навици, насреща е полезното кокосово мляко.
Рецепта за кокосово мляко
Неговият прием е особено препоръчителен при редица проблеми в здравословен план.
За да сте абсолютно сигурни в състава му, ние ви предлагаме още едно преимущество – направете си го сами у дома.
С помощта на двете си ръце може да приготвите най-вкусното кокосово мляко, което сте опитвали някога.
Освен със своите вкусови качествата, напитката пленява и със своето въздействие върху тялото. Тя се препоръчва при водене на пълноценен начин на живот.
Здраве в чаша: Рецепта за забъркване на кокосово мляко
На много места в страната може да откриете кокосови орехи и то на достъпна цена. За изготвяне на един литър кокосово мляко, ще ви е необходим само един орех и то не с големи размери.
Трябва да сте наясно, че кокосовият орех притежава богат състав, в който се откриват фосфор, калций, магнезий, натрий, селен.
Напитката съдържа фибри в завидно количество и освен това е с нисък гликемичен индекс, което е голямо предимство.
Кокосово мляко се препоръчва при лошо храносмилане и липса на енергия. То подобрява работата на сърцето и служи за подсилване на имунитета.
Време е да запретнете ръкави и да се захванете сериозно със задачата си, а именно направа на полезно кокосово мляко.
Рецепта: Ще са ви необходими 500 мл вода и 100 грама кокос (може да го замените с кокосови стърготини).
Начин на приготвяне: С внимание счупете приготвеният кокосов орех. Премахнете кората му и нарежете вътрешността му на малки парчета.
С тях блендерът е в състояние да се справи. Поставете вече нарязаният кокос и приготвената вода в блендера, след което блендирайте за близо 2 минути.
Ще ви е нужна цедка (или торбичка за ядково мляко), с която да прецедите течността. Готови сте! Вашето кокосово мляко е годно за консумация. Съхранявайте го в хладилник в следващите 4 дни.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.