Стриктно следване на диета с цитруси
За всички почитатели на плодовете вече има страхотна новина – диета с цитруси гори калории в бързината. Методът на хранене се следва 2 поредни седмици и обещава стабилна загуба на тегло.
Диета с цитруси
Изисква се издръжливост и воля, за да приключите диетата с пълен успех.
Скоро ще олекнете с цели 10 кг и промяната ще се отрази по един прекрасен начин върху цялостната ви самооценка.
Диета с цитруси – примерно меню за следване
Закуска: Заложете на прясно изцеден сок от грейпфрут или портокал.
Обяд: Приема се постна пилешка пържола, която е приготвена на скара. Заедно с нея върви една филия хляб, но задължително пълнозърнест. За обяд се консумират още 2 кивита и един грейпфрут.
Вечеря: 3 добре сварени яйца.
Малко преди лягане се залага на прием на кисело мляко, но с ниска масленост. Направете си напитка от кисело мляко, която се обработва по-бързо от организма.
По време на диетата е задължително да се пият билкови чайове. Ние ви предлагаме да се насочите към прием на зелен чай.
Водата, която приемате, може да бъде с лимон. Веднъж на 7 дни за закуска се хапва едно яйце с хляб и парче нискомаслено сирене. Първите килограми ще започнат да се изпаряват след 3 дни.
Диета с цитруси – втори вариант
Ако не желаете да следвате стриктно описаното от нас меню, направете нещо по-различно. Дневно приемайте плодове като грейпфрут, портокал, мандарини, лимон и лайм.
Ще заситите организма си с голямо количество витамин от група С и ще ускорите обмяната на веществата. Всеки от вас ще се раздели с различен брой килограми, тъй като телосложението на всеки един е различно.
Средно може да се отърсите от 7-8 килограма и резултатите истински да ви впечатлят.
По време на диета с цитруси са забранени захарта, мазните храни, безалкохолното и полуфабрикатите. Изберете един от двата варианта и стартирайте още днес.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.