Превъзходно смути, отличен старт всеки нов ден
Здравословното смути е много повече от една обикновена храна, която се приема от малки и големи. Напитката има невероятен вкус и добива все по-голяма популярност сред хората у нас. Този факт никак не е случаен.
Превъзходно смути
Само с едно натискане на блендера всеки един може да се снабди с нужните му витамини и минерали под формата на гъст сок. Дайте воля на въображението си и опитвайте най-различни комбинации.
Ако приемате напитката сутрин, ще се чувствате страхотно, ще се заредите с енергия и ще се усмихвате по-често. Ние ви предлагаме да направите перфектното смути по ваш вкус. За да се превърне то в безценно питие с много добри качества, е нужно да следвате нашите съвети за направа.
Смути – най-доброто решение за всеки ден
Изберете 2 плода по лична преценка и предпочитания и към тях прибавете един зелен зеленчук (броколи, къдраво зеле, спанак, маруля). Трябва да изберете подходяща течна основа. Може да се спрете на вода, сок, кисело мляко, кокосово прясно мляко или обикновено такова и дори кафе, ако желаете да се сдобиете с гореща напитка.
Ако имате тази възможност, добавете определена суперхрана. Най-добрите за смути са годжи бери, какао или мед. Напитката задължително се овкусява с канела, кленов сироп, мед или смокини. Тук отново изборът е ваш. За да приготвите умопомрачително питие със страхотни качества, е необходимо да притежавате в дома си професионален блендер.
Той е способен на истински чудеса и то за много кратко време. Всички приготвени продукти се миксират в него, за да се получи съвършено смесване на различни вкусове. Крайната цел на задачата е да се получи абсолютно гладка консистенция. Когато изкарате от блендера, вече може да се наслаждавате на собственото си творение.
Лесни и ценни съвети от професионалисти
При направа на здравословно смути не бива да използвате захар. Заменете я с мед или канела. Когато избирате течната основа, не бива да добавяте повече от 2 чаши. Най-препоръчителните плодове, които без притеснение да закупите за приготвяне на вкусно и полезно смути са: ягоди, банани, ябълки, круши, диня, пъпеш, ананас, череши.
Лятото пристига, а с него и сезонните плодове, които не сте имали възможност да използвате през цялата година. Насладете им се максимално и редовно си правете смути в домашни условия.
Определено ще подобрите общото си състояние, ще сте ведри, свежи и пълни с енергия за дълго време. Ако желаете, много лесно може да приготвите и зелено смути, което води до загуба на тегло и повишава настроението.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.